Ralf`s Buch der Superfoods und Nahrungsmittel - Teil 6

Kräuter

Kräuter als Nahrung bieten dem Körper eine ganze Reihe von Nährstoffen, die er entweder wegen der schlechten Ernährung oder mangelhaften Umweltfaktoren im Boden oder in der Luft nicht erhalten kann. Kräuter als Medizin sind wesentliche Hilfskräfte des Körpers, die harmonisch mit den Körperfunktionen arbeiten, so dass dieser sich selbst regulieren und heilen kann. Kräuter werden seit Jahrhunderten im Rahmen der natürlichen Heilmethoden eingesetzt. Kräuter werden am besten in ihrer natürlichen Form genutzt anstatt aus ihnen die wirksamen pflanzlichen Bestandteile, die sogenannten "Wirkstoffe", zu isolieren. Da alle Körperteile und die meisten Krankheitssymptome miteinander verbunden sind, ist es ratsam, Kräuter zu nutzen, da sie jeden Anteil des Problems beeinflussen können.

Nesseln - die Darmbeweger.

Diese Pflanzen sind am besten als Brennnesseln bekannt. Wenn Sie die Blätter getrocknet verwenden und essen neutralisiert der Speichel den Stachel. Nesseln sind unglaublich effektiv bei der Beseitigung von unerwünschten Pfunden. Eine Tasse Brennnessel Tee am Morgen ist ideal, um Dinge in die Darmabteilung zu befördern. Die Brennnesselblätter verbessern die Schilddrüsenfunktion, fördern den Stoffwechsel und lösen Schleim im Darm aus, sodass die Ausspülung von überschüssigen Abfällen ermöglicht wird.

Echinacea -

Echinacea ist ein bekannter Name, wenn es um die Abwehr von Erkältungen und Grippe geht. Dieses Kraut wird als natürliches Antibiotikum und Immunsystem Stimulator verwendet und hilft beim Aufbau von Widerstandskräften. Der Grund für seine Wirksamkeit ist seine Fähigkeit, den Lymphfluss im Körper anzuregen.Die Lymphe verläuft parallel mit unseren Blutkreislauf und führt Giftstoffe aus dem Körper. Das Kraut kann in flüssiger oder Kapselform für 2-3 Wochen-Perioden während "high risk" Grippe Jahreszeiten genommen werden. Der Tee,der aus dieser Pflanze entwickelt wurde, wurde auch populär wegen der Behandlung von Infektionen und Tumoren einschließlich Hautkrebs .

Ginseng -

Ginseng ist die Quintessenz der Kräuter für den Umgang mit Stress. Dieses alte Heilkraut wurde überall in Asien als Energizer Tonikum eingesetzt. Diese besondere Pflanze ist wegen seiner Eigenschaft, Anti-Infektionkräfte wieder herzustellen, besonders nützlich bei der Rehabilitation nach einer Krankheit oder einer Operation. Es fördert die Regeneration von Stress und Müdigkeit.

Alfalfa -

Das Kraut Luzerne ist eine der reichsten Quellen von Vitaminen, die in Pflanzen vorkommen. Es hat einen hohen Gehalt an Vitaminen A, E und K. Und Alfalfa-Sprossen enthalten 150 Prozent mehr Aminosäuren als Mais oder Weizen. Eine Unze ( ca. 28 g ) enthält 267 IE Vitamin D.

Besondere Info folgt zu Aloe Vera und Chaga.