Manfaat Bangun Pagi

Manfaat Bangun Pagi

1.Sistem Imun Meningkat
Udara pagi yang dihirup saat pagi hari bisa membuat sistem imun di dalam tubuh akan semakin meningkat. Hal itu dikarenakan udara pagi sangat bagus untuk pembentukan zat antibodi yang maksimal. Zat antibodi itulah yang bermanfaat dalam pembentukan sistem imun dan meningkatkan sistem imun.

1. Rezeki Mudah didapat
   Orang yang terbiasa bangun pagi, dia akan memiliki rezeki yang baik. Sebab orang yang bangun pagi bisa menjemput rejekinya lebih cepat dan lebih awal dibandingkan dengan orang yang bangun siang. Contohnya saja begini, seorang pedagang yang bangun lebih pagi akan memiliki kesempatan untuk menjajakan dagangannya lebih awal. Sehingga dia bisa menyambut datangnya pelanggan lebih awal dibandingkan degan pedagang yang bangun siang atau menjajakan dagangannya siang hari.
   Bangun pagi memiliki banyak manfaat, jika banyak orang tahu manfaatnya, tentu banyak orang yang memilih bangun pagi dibandingkan dengan bergadang dan bangun siang. Namun ada kondisi tertentu yang mengharuskan seseorang bangun siang. Misalnya saja adalah seorang satpam atau seorang pekerja yang bekerja di shift malam, dia tidak akan pernah merasakan manfaat dari bangun pagi.

2. Membangkitkan Semangat
   Secara psikologis, menghirup udara pagi dan bangun pagi bisa menciptakan energi positif di dalam tubuh. Manfaat bangun pagi akan lebih bersemangat dibandingkan dengan orang yang bangun saat siang hari. Lihatlah perbedaan muka orang yang selalu bangun pagi dan orang yang bangun siang. Manfaat bangun pagi pada bagian mukanya akan berseri-seri karena bersemangat sedangkan wajah orang yang bangun saat siang hari akan memiliki wajah yang kusut dan kurang bersemngat.

3. Lebih produktif
   Bangun pagi membuat seseorang lebih produktif. Hal ini karena orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk menyiapkan pekerjaan, sementara orang lain masih tertidur. Mereka memiliki waktu yang hening dan baik digunakan untuk berkonsentrasi.
   Sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor biologi di University of Education di heidelberg menemukan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki energi yang lebih banyak.

4. Membuat mental lebih sehat dan positif
   Orang yang bangun lebih pagi memiliki suasana yang lebih baik dan mental yang lebih optimis. Mereka juga lebih mudah merasa puas. Sementara itu orang yang terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, meski dikaitkan dengan kecerdasan dan kreativitas, cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis.
   Tentu saja, tak semua orang bisa bangun pagi hari. Bisa jadi pekerjaan memaksa orang bangun hingga malam hari dan tidur di pagi hari. Namun, jika ingin mendapatkan manfaat bangun pagi, Anda sebaiknya mulai membiasakan diri untuk bangun lebih pagi, atau setidaknya menyempatkan diri bangun di pagi hari.

Dihimpun dari berbagai sumber .

Klik ^ vote ya. ..,,
Trima kasih...