Pranayama ke fayde - Benefits of Pranayama in Hindi

प्राणायाम एक योगिक क्रिया है महर्षि पतंजलि द्वारा बताये गए आष्टांग योग में प्राणायाम चौथा योगिक क्रिया है| संस्कृत में प्राणायाम शब्द 2 शब्दों से मिल कर बना है (प्राण + आयाम) मतलब प्राण का नियंत्रित प्रसार करना|

आईये जानतें हैं कि यदि हम नियमित रूप से प्राणायाम करें तो हमें क्या लाभ मिल सकतें हैं|

प्राणायाम के लाभ - Benefits of Pranayama in Hindi

१. प्राणायाम तनाव, डिप्रेशन और बेचैनी कम करता है|
२. मन को स्थिर करके संकल्प शक्ति और इच्छा शक्ति को बढ़ाता है|
३. आयु और तेज को बढ़ता है|
४. रुकी हुयी नाड़ी को साफ़ करता यही और उसमें ऊर्जा का संचार करता है|
५. सेक्स एनर्जी को उर्ध्वगामी बनाता है|