Manfaat Mengkonsumsi Buah pisang #part I

Sahabat sekalian

Pisang mengandung tiga gula alami - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah Pisang memberikan dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi substansial.

Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah Pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit. Maka, tidak heran mengapa Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia.

Namun, supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari Pisang tetapi Pisang dapat membantu kita agar tetap fit. Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga Pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian.

Pertama : Sebagai obat depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan Pisang. Hal ini terjadi karena Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi relax, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

Nah, inilah manfaat yang pertama.

Bersambung...

---

Benefits of Bananas #part I

My best friend

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A Banana provides an instant boost to sustainable digestion and substantial energy.

Research has proven that with just two Bananas will provide enough energy for a strenuous exercise for 90 minutes. So, no wonder why Bananas are the number one fruit for most of the world's leading athletes.

However, energy supply is not the only thing that Bananas get but Bananas can help us stay fit. It can also help to overcome or prevent and overcome a large number of illnesses and conditions of the body that are less fit, so Bananas are a must to complement the daily diet.

First : As a depression medication

According to a survey conducted by MIND amongst patients suffering from Depression, many people feel better after eating Bananas. This happens because Bananas contain tryptophan, a type of protein that the body will convert into serotonin, which will make you relax, improve your mood and generally make a person feel more comfortable.

Well, here's the first benefit.

Continued...