Benefits of Vegetables for Health

Having a healthy and strong body is one of the dreams that everyone desperately wants. Many of them are willing to spend the money or do extreme ways to get a healthy and strong body, such as the use of dangerous chemical drugs or others.

Memiliki tubuh yang sehat dan kuat adalah salah satu impian yang sangat diinginkan oleh setiap orang. Banyak dari mereka rela menghabiskan uangnya atau melakukan cara yang ekstrim untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, seperti penggunaan obat-obatan kimia yang berbahaya ataupun yang lainya.

The use of these chemical drugs, will certainly affect the health of the body despite happening in the long term. Therefore, to get a healthy and strong body in a safe and easy way, simply consume vegetables regularly every day.

Penggunaan obat-obatan kimia ini, tentu akan berpengaruh pada kesehatan tubuh walaupun terjadi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, untuk mendapatkan tubuh sehat dan kuat dengan cara aman dan mudah, cukuplah mengkonsumsi sayuran secara rutin setiap harinya.

Vegetables are foods that come from plants that have high water content and essential nutrients for the body including potassium, polic acid, dietary fiber, vitamin A, vitamin E, vitamin C. Among the different types of vegetables of course have different nutrients. By having an important source of nutrients for the body, the benefits that will be felt by the body if the vegetables consumed are:

Sayuran merupakan bahan pangan yang berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi dan sumber nutrisi penting bagi tubuh termasuk didalamnya potasium, asam polat, serat makanan, vitamin A, vitamin E, vitamin C. Antara berbagai jenis sayuran tentu saja memiliki kandungan gizi atau nutrisi yang berbeda. Dengan memiliki sumber nutrisi penting bagi tubuh, maka manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh jika sayuran dikonsumsi yaitu:

Preventing and Reducing Excess Stress.
Consuming vegetables can stimulate various types of hormones and glands in our body so as to stimulate the mood to always feel happy and happy.

Mencegah dan Mengurangi Stres Berlebih.

Mengkonsumsi sayuran dapat menstimulasi berbagai jenis hormon dan kelenjar di dalam tubuh kita sehingga merangsang mood untuk selalu merasa senang dan bahagia.

Body Energy Resources.
Consuming vegetables is the best way to get energy and make the body healthy and slim, vegetables do not make people fat, but make people more energetic and active in daily activities, vegetables also make our bodies lighter than we consume meat.

Sumber Energi Tubuh.

Mengkonsumsi sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan energi dan membuat tubuh sehat dan langsing, sayuran tidak membuat orang gemuk, melainkan membuat orang lebih energik dan aktif dalam kegiatan keseharian, sayuran juga membuat tubuh kita lebih ringan daripada kita mengkonsumsi daging.

Maintaining Eye Health.
Consuming vegetables such as carrots, spinach and broccoli provide nutrition for the eyes, so as to prevent the onset of diseases such as cataracts, myopia, and so forth.

Menjaga Kesehatan Mata.

Mengkonsumsi sayuran seperti wortel, bayam dan brokoli memberikan nutrisi untuk mata, sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit seperti katarak, rabun dan sebagainya.

Preventing Obesity.
Consuming vegetables, can reduce weight problems, karenena vegetables and rich sources of fiber that are fat free and low in calories, so it can help overcome the problem of obesity.

Mencegah Obesitas.

Mengkonsumsi sayuran, dapat mengurangi masalah berat badan, karrena sayuran dan kaya sumber serat yang bebas lemak dan rendah kalori, sehingga dapat membantu mengatasi masalah obesitas.

Cleaning Toxins in the Body.
Consuming vegetables such as watercress, cabbage, garlic, broccoli, ginger, seaweed, turmeric and lemongrass, can neutralize toxins in internal organs through a process called detoxification.

Membersihkan Racun dalam Tubuh.

Mengkonsumsi sayuran seperti selada air, kubis, bawang putih, brokoli, jahe, rumput laut, kunyit dan serai, mampu menetralisir racun dalam organ dalam melalui proses yang dinamakan detoksifikasi.

Healthy Skin
The content of beta carotene in vegetables worter, tomato and broccoli can protect skin damage sunlight damage.

Menyehatkan Kulit

Kandungan beta karoten pada sayuran worter, tomat dan brokoli mampu melindungi kulit daru kerusakan akaibat cahaya matahari.