अजवाइन और जीरा बराबर मात्रा में लेकर एक साथ फ्राई कर ले इस मिक्सर को पानी में उबालकर छान लें इस जाने हुए पानी में चीनी मिलाकर पिएं इससे एसिडिटी के राहत मिलेगी
खराश में इलायची रामबाण की तरह काम करती है रात को सोने से पहले और सुबह छोटी इलायची चला चला कर खाए और गुनगुना पानी पीए
बच्चों के विकास के लिए केला बहुत ही फायदेमंद होता है केले में मिनिरल और विटामिन पाया जाता है जिसका सेवन करने से बच्चा का विकास अच्छे से होता है इसलिए बच्चों की डाईट में केले को भी शामिल करना चाहिए
4. बुखार ठीक करने के लिए सुबह-शाम पानी में अदरक और काली मिर्च उबालकर पिएं जिससे प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती हो और बुखार ठीक हो जाता है
5. वजन कम करने के लिए नींबू और धनिया के सेवन बहुत लाभदायक है नीबू के रस में विटामिन की मात्रा होती है एक गिलास पानी में धनिया और नींबू का रस मिलाकर घोल बनाकर के पिए यह घोल चर्बी कम करने में बहुत लाभदायक है
6 रात को काले चने दो चम्मच और सोयाबीन एक चम्मच की मात्रा को पानी में भिगो दें सुबह के समय खाली पेट इसका सेवन करें। अगर आप सैर और हल्के व्यायाम करने के बाद इसका सेवन करते हैं तो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
7 अमरूद के पत्तों में विटामिन सी और आयरन की मात्रा अधिक होती है और अमरूद की पत्तियों का काढ़ा कफ और सर्दी से राहत दिलाने में बहुत मददगार होता है क्योंकि यह बलगम से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
सहजन की पत्तियों में उच्च मात्रा में मौजूद बीटा कैरोटीन (β carotene) जैसे एंटीऑक्सीडेंट हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक है | सहजन के पत्ते कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने में भी उपयुक्त पाए गए है |
8 कलौंजी बालों के लिए बहुत फायदेमंद है इसका तेल की मसाज करके बालों को 15मिनट तक छोड़ दे इससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
9 नारियल पानी भरपूर मात्रा में कैल्सियम पाया जाता है जिसे चेहरे में बहुत ही ज्यादा चमक आता है। और ये त्वचा को टोन भी करता है जिसे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। आप इसे रोज पी सकते है।
10 खीरा खाने से बहुत ही प्रभाव पड़ता है त्वचा पर इसलिए आप रोज 1 खीरा खाये। उसके साथ आप खीरे को स्लाइस में काट कर अपने चेहरे पर लगा सकते है। इसमें बहुत सारे विटामिन होते है जो बहुत ही फायदेमंद होते है।
11 एक गिलास गुनगुने पानी में 1/4 चम्मच शुद्ध हल्दी पाउडर मिलाकर सुबह खाली पेट पीना चाहिए इसे पीने के बाद आधे घंटे तक कुछ न खाएं। हल्दी के सेवन से रक्त साफ होता है और रक्त में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। इस पानी को पीने से वात, पित्त, कफ संतुलित रहते हैं तथा ये हार्ट को हेल्दी रखता है।
12 रात को 2 इलायची खाकर पानी पीने से बालों की जड़ें मजबूत होती है। बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और ये काले भी बने रहते हैं। इससे बालों का डेंड्रफ भी दूर होता है।
10 ग्राम इलायची को एक किलो पानी में डालकर पकायें, जब 250 मिलीलीटर पानी रह जाए तो उसे उतारकर ठण्डा कर लेते हैं। इस पानी को घूंट-2 करके थोड़ी-2 से देर में पीने से हैजे के दुष्प्रभाव, प्यास तथा मूत्रावरोध आदि रोग दूर हो जाते हैं।
13 जिन लोगो को कमजोरी की वजह से अक्सर चक्कर आते हों, या लो ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती हों ऐसे में
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