¿Por que tomar agua cuando entrenas? [ES]
¡TOMA AGUA!
Simplemente por la sencilla razón de que necesitamos el agua para vivir, mas aun si practicas alguna actividad física es muy importante mantenerse hidratado y muchos no lo hacen. Solo basta decir, que si se pierde aproximadamente un 20% de este vital liquido en el cuerpo puede producir la muerte. Necesitamos beber antes, durante y después del ejercicio.
Funciones del agua en nuestro organismo
- Oxigena nuestro cerebro.
- Proporciona nutrientes a nuestras células.
- Limpia los riñones de sustancias tóxicas.
- Hidrata todos nuestro órganos, tanto internos como externos.
- Sacia.
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¡@calistenia360! Muy bueno el contenido, sigue asi!
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