Es bien sabido que las mujeres a la hora de entrenar buscan tener piernas gruesas y definidas, glúteos grandes y fuertes, sin embargo tienen temor a entrenar el tren superior de su cuerpo, debido a que piensan que se van a ver masculinas, con brazos grandes y espalda ancha. Esto es totalmente falso, hay factores hormonales que no les permiten llegar a ese punto de manera natural.

Hay mujeres que piensan que la Calistenia, que la barras son solo para los hombres. Sin embargo, en 1822 cuando se empieza a difundir esta disciplina por Europa surgió como Calistenia o gimnasia de las mujeres jóvenes. Así como lo ven, en un principio el deporte fue orientado hacia las mujeres.

En conclusión la Calistenia ayudará a tu cuerpo a tener mayor firmeza, una mejor silueta y a darle forma proporcionada y simétrica, con una condición atlética.