Drink sugar free soft drinks more dangerous than what you think ดื่มน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลน่ากลัวกว่าที่คุณคิด

andyjim (65)in #health • 4 years ago

เวลาเหนื่อยๆ ได้กินขนมหวานหรือน้ำหวานแล้วจะชื่นใจเป็นพิเศษ ของหวานอาจจะดีต่อใจแต่สำหรับร่างกายแล้ว ของหวานกินมากเกินไปทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลเกินความเหมาะสม มีหลายโรคภัยที่จะตามมาไม่ว่าเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ซึ่งในปัจจุบันน้ำตาลแผงอยู่ในอาหารสำเร็จรูปหลายๆ อย่าง จนทำให้เรารับน้ำตาลเข้าไปจนเกินความจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม

Source: Photo via Sanook

คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมอาจจะบอกว่าไม่เป็นไร เพราะเดี๋ยวนี้มีสูตรน้ำตาลน้อย ไปจนถึงแบบไม่มีน้ำตาล วางขายเต็มไปหมด คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดแบบนี้เสียใหม่ เพราะว่ามีรายงานวิจัยที่ได้ระบุว่าการดื่มอัดลมในสูตรที่เป็น Sugar Free อาจจะทำให้เกิดหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมอง มากกว่าที่คุณดื่มน้ำอัดลมในสูตรปกติเสียมากกว่าอีก

โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตัน ในสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาวิจัยจากกลุ่มตัวอย่างที่มีอายุระหว่าง 45 ปีขึ้นไป จำนวน 4372 คน โดยทำการศึกษาเป็นเวลาต่อเนื่องจำนวน 10 ปี เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่เข้าชื่นชอบ ได้พบว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมประเภท Diet วันละ 1 กระป๋อง มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมองได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มเป็นอัตราส่วน 2.9 เท่า

นั้นก็เพราะว่าน้ำอัดลมสูตร Diet จะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่มีชื่อว่า เเอสปาร์แตม Aspartame ที่มีผลข้างเคียงส่งผลทำให้หลอดเลือดตีบ และเป็นสาเหตุของโรคสมองเสื่อมและหลอดเลือดสมอง และนั่นก็ไม่ได้หมายความว่าการดื่มน้ำอัดลมในสูตรปกติจะปลอดภัยกว่าการดื่มน้ำอัดลมสูตร Diet

Steem: www.steemit.com/@andyjim

#thai #drink #sugar #eat #food

4 years ago in #health by andyjim (65)

Sort:

andyjim (65) 4 years ago

If you can't seem to get through the day without your favorite sugar-free beverage, it may be time to make some changes to your drinking habits. Sugar-free carbonated drinks, including diet sodas and sugar-free flavored sparkling water, may cause problems ranging from headaches to increased risk of developing diabetes. Even though these sugar-beverages contain fewer calories than traditional sugar-sweetened drinks, consuming them may contribute to weight gain.