Atasi Lupa

Halloo sahabat steemit...
Jika berbicara tentang "lupa", tentu setiap manusia akan mengalaminya. Karena lupa tidak hanya dialami oleh orang lanjut usia yang memang daya ingatnya sudah menurun, bahkan yang masih muda pun bisa terserang penyakit ini. Bisa dikarenakan oleh kesibukan dan jadwal yang padat sehingga membuat orang lupa, entah itu lupa untuk mengerjakan sesuatu, lupa untuk bertemu dengan rekan, dan lain-lain.

Hal ini memang alamiah terjadi mengingat keterbatasan memori yang dimiliki oleh seorang manusia, tetapi kalau hal ini berlangsung terus menerus tentu bisa berbahaya dan akan menjadi boomerang buat kita sendiri. Karena kita akan dianggap menyepelekan, tidak serius, bahkan kita dianggap tidak becus.

Sahabat steemit, tentu saja kita tidak ingin hal ini terjadi. Guna mengatasi penyakit lupa tersebut saya ingin berbagi beberapa cara-cara sederhana untuk diterapkan dalam diri agar penyakit lupa bisa teratasi.

1. Siapkan catatan/agenda.
   Mencatat merupakan saran yang paling sederhana, mudah dilakukan dan yang paling umum terdengar. Kita bisa menulis rencana atau janji dalam catatan khusus agar lebih efektif. Untuk memudahkan, pasanglah alarm pada jam dan hari yang telah ditentukan.

2. Stimulus intelektual.
   Kekurangan tidur, stres, jenuh, tidak ada aktivitas, dan sebagainya dapat memengaruhi daya ingat. Oleh sebab itu, stimulus intelektual menjadi kunci meningkatkan daya ingat. Hal itu bisa dilakukan dengan cara membaca, bermain internet, merencanakan perjalanan menyenangkan, melakukan hoby akan sangat membantu menajamkan memori.

3. Stimulus fisik.
   Maksudnya adalah kita harus menjaga kondisi tubuh dengan baik seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara rutin. Hal ini akan membantu kita untuk lebih fokus pada setiap rencana.

4. Interaksi sosial.
   Berhubungan sosial dengan teman dan keluarga juga dapat membantu agar terhindar dari penyakit lupa. Penelitian bahkan menunjukkan lebih banyak seseorang berinteraksi sosial, semakin kecil mereka mengalami kerusakan fungsi kognitif.

Sahabat steemit, suatu kegagalan juga bisa terjadi karena disebabkan oleh penyakit lupa tersebut. Sehingga diujung cerita hanya sebuah penyesalan yang akan kita rasakan.
Nah... sebelum ada kemungkinan kita gagal, ada baiknya mulai dari sekarang kita merubah pola hidup ke arah yang lebih baik dan belajar untuk melawan lupa.

Semoga saja postingan kali ini bisa menjadi bahan acuan untuk di aplikasikan dalam diri pribadi kita tentunya.
Semoga bermanfaat.

Salam steemit indonesia.
@thehans

ENGLISH LINGUAGE

---

Overcome Forgot

Halloo best friend steemit ...
When it comes to "forgetting," every human being will experience it. For forget not only experienced by the elderly who indeed his memory has decreased, even young ones can get this disease. Could be due to busy and busy schedule that makes people forget, whether it forgot to do something, forgot to meet with colleagues, and others.

This is indeed natural given the limitations of memory possessed by a human being, but if this goes on forever it can be dangerous and will be a boomerang for ourselves. Because we will be considered trivial, not serious, even we are considered incompetent.

Steemit friends, of course we do not want this to happen. To overcome the illness I want to share some simple ways to apply in order to forget the illness can be overcome.

1. Prepare notes / agenda.
   Recording is the simplest, easiest to do and most commonly heard suggestion. We can write plans or appointments in special notes to be more effective. For convenience, install alarms at specified hours and days.

2. Intellectual stimulation.
   Lack of sleep, stress, saturation, no activity, and so on can affect memory. Therefore, intellectual stimulus is the key to improving memory. It can be done by reading, playing the internet, planning a fun trip, doing hoby will greatly help sharpen memory.

3. Physical stimulus.
   The point is we have to maintain good body condition such as consuming healthy food, adequate rest, and exercise regularly. This will help us to focus more on each plan.

4. Social interaction.
   Social relationships with friends and family can also help to avoid forgetfulness. Research even shows more people interacting socially, the less they experience impaired cognitive function.

Steemit friends, a failure can also occur because of the disease caused by forgetting. So the tip of the story is only a remorse that we will feel.
Well ... before there is a chance we fail, it's good from now on we change the pattern of life to a better direction and learn to fight forgot.

Hopefully this post could be a reference material to be applied in our personal course.
May be useful.

Best regards indonesian steemit.