Buah dan sayur (Avocado)

Assalamualaikum dan salam sejahtera untuk sahabat steemit semuanya! Apa kabar semuanya,? semoga semua dalam kesehatan jasmani dan rohani serta selalu dalam lindungan yang maha kuasa. Aamiin

Karena keadaan yang kurang sehat beberapa waktu lalu, dan lama sudah tidak memposting artikel sejak bergabung dengan steemit, hari ini saya akan memposting artikel ke 4 saya. Dimana kali ini saya ingin mengajak sahabat semuanya untuk hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sebagai vitamin yang sehat untuk tubuh. Pasti hampir semua teman-teman steemit suka makan sayur dan buah-buahan apalagi dengan cuaca yang sedang sedang tidak baik sekarang ini, buah baiku ntuk menjaga kesehatan. Kandungan didalam buah dan sayur yang beragam seperti vitamin dan mineral yang tinggi, kemudian serat yang tinggi akan melancarkan pencernaan, mampu menurunkan obesitas serta bisa menurunkan kadar kolesterol yang cukup tinggi, tekanan darah yg lebih stabil bahkan mampu mencegah terjadinya kanker, seperti anti oksidan yang bisa mengikat radikal bebas yang bisa merusak tubuh. Setiap individu pastinya sayur dan buah yang disukainya pasti berbeda. Nah ..kalo saya hampir semua sayur dan buah-buahan saya sukai. Agar lebih khusus saya akan membahas hanya tentang buah saja. Setiap buah punya kandungan vitamin , mineral dan serat yang jenis dan tingkatnya berbeda. Contoh salah satunya yang saya pilih yang sering saya konsumsi adalah buah APOKAT (AVOKADO). Apokat memiliki banyak manfaat, mulai dari daun, buah, hingga batangnya. Buah apokat mengandung banyak vitamin,kalsium,zat besi dan magnesium yang berguna untuk kesehatan . selain itu apokat juga mengandung protein, antioksidan dan serat yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah lain pada umumnya. Selain dapat dijadikan sebagai hidangan, apokat juga dijadikan sebagai bahan dasar kosmetik dan kecantikan.

Sekian postingan saya tentang penjelasan manfaat dari apokat, sampai jumpa pada postingan saya selanjutnya dengan berbagai macam hidangan yang terbuat dari buah apokat.
TERIMA KASIH, Salam STEEMIT, FOLLOW ME, UP VOTE ME