Buah Alpukat

Hai steemians...

Buah alpukat umumnya memiliki kulit luar yang kasar dengan daging buah berwarna hijau kekuningan. Tekstur buah alpukat matang terasa empuk dan lembut.

Buah Alpukat juga baik untuk kesehatan jantung, konsumsi buah alpukat secara rutin sebanyak satu buah sehari terbukti untuk menjaga kesehatan jantung. Selain untu kesehatan jantung buah alpukat juga bisa menurunkan berat badan.

Alpukat juga bisa meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak karena alpukat kaya akan asam oleat (OEA), yaitu asam lemak omega-9 yang berhubungan dengan peningkatan kemampuan kognitif.

Sekian....