Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh

aguswandi98 (41)in #fruit • 7 years ago (edited)

Hello teman teman steemit semuanya,,,jadi pada siang ini saya akan memposting manfaat mengonsumsi buah pisang.
Nah saya akan sebutkan satu-persatu yang sudah saya ketahui atau yang saya sudah pelajari,inilah manfaat mengonsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh?......
1.memberikan energi tambahan
Karena serat kandungan vitamin dan mineral , bisa di percaya menjadi sumber energi, dibandingkan dengan mengonsumsi minuman berenergi ,memakan dua buah pisang dapat memberikan anda energi dua kali lipat daripada mengonsumsi minuman berenergi yang mengandung kafein atau makanan ringan yang mengandung banyak gula.energi yang anda peroleh pada pisang juga akan lebih
Laman bertahan.
2.membantu mengurangi depresi.
Kandungan tryptophan dan vitamin B6 yang ada dalam buah pisang dapat memperbaiki suasana hati atau keterangan diri.
3.menyethakan tulang.
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang.di karenakan buah pisang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
4.mencengah penyakit jantung.
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung
Karena buah pisang memgadung Kandungan vitamin C dan flavonoid
Yang bersifat antioksidan dan dapat mencegah proses oksidasi lemak.
5.membantu sistem kerja otak.
Kalium yang dikandung oleh pisang
Dapat membantu meningkatkan daya kerja otak dan konsentrasi,maka sangat bagus di konsumsi buah ini untuk meningkatkan daya tangkap dan membantu meningkatkan kecerdasan anak.
6.melancarkan pencernaan dan merendahkan sembelit.
Buah pisang memiliki kandungan serat yang tinggi.jika anda mengalami gangguan pencernaan.
7.membatu proses diet
Kadar karbohidrat yang tinggi bukan berarti membuat pisang menjadi makanan yang harus di hindari ketika anda sedang diet,
Kandungan karbohidrat dapat memberi anda tenaga atau energi yang bertahan lama.dan tentu tidak membuat anda mudah lapar,selain itu serat yang di kadungya, pencernaan puna akan menjadi lancar.