Bien être au quotidien #2 Les huiles essentielles

Bonjour à vous tous,
Aujourd'hui je vais vous vanter les bienfaits des huiles essentielles! Il faut savoir qu'il en existe beaucoup!! Mon but n'est évidemment pas d'aborder toutes les huiles essentielles! Chacune a ses propriétés particulières et ça serait bien trop long de dresser un inventaire.
Pour brièvement résumer, car ce n'est pas là l'objet de mon article, je dirais que les huiles essentielles font partie de ce que l'on appelle l'aromathérapie. Il faut savoir que l'aromathérapie est une médecine douce qui utilise des composés aromatiques extraits de plantes. La technique utilisée pour obtenir ces essences végétales est une distillation à sec à partir d'écorces, de tiges, de feuilles, de fleurs ou de graines.
Je vais aborder celles que je connais, que j'utilise quotidiennement et les bienfaits que j'en retire.
Il y a principalement trois huiles dont j'ai pu contaster les apports autant sur le plan physique que mental au sein de ma petite tribu et de ma petite personne.
Il y a tout d'abord l'huile essentielle de citronnelle, une huile que je considère presque vitale, car la Thaïlande est un pays infesté de moustiques!!! Et ces moustiques sont porteurs de maladies (dengue, paludisme...), l'essence de citronnelle aide à les repousser!!!

De quelle manière je l'utilise? Généralement en diffuseur (voir photo jointe). Le matin, je mélange de l'huile végétale (environ 30cl) avec quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle (trois gouttes) et ensuite j'allume une petite bougie que je place dans le petit compartiment situé en bas du diffuseur qui lui est destiné. La durée de diffusion de mon mélange dépend de la durée de la petite bougie. Ainsi la maison sent à fond la citronnelle et toute ma petite famille en profite!!L'huile essentielle de citronnelle est aussi efficace pour apaiser et désinfecter les piqûres de moustiques. Pour cela il faut appliquer 1 goutte de cette huile sur chaque bouton.

Ensuite il y a l'huile essentielle de menthe poivrée.

Je l'utilise notamment pour les maux de tête.
De quelle manière? J'applique une goutte de cette huile sur les tempes que je vais ensuite masser lentement, puis j'attends patiemment qu'elle fasse son effet de guérison. On peut aussi l'utiliser en cas de nausée ou de mal de ventre. Pour cela il faudra appliquer 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur un demi sucre, ensuite sucer ce demi sucre. Attention toutefois, l'huile essentielle de menthe poivrée n'est pas conseillée aux bébés et aux femmes enceintes.
Enfin l'huile essentielle de camomille noble qui m'aide à dormir ou à endormir mes enfants quand Morphée omet de passer nous dire bonne nuit!

Comment je l'utilise? Par exemple, je mélange 1 goutte d'huile essentielle de camomille noble avec une crème pour bébé, ensuite je l'applique sur ma fille pour l'aider à trouver le sommeil.

Si vous êtes intéressés par d'autres huiles essentielles et savoir quelles en sont les vertus thérapeutiques, vous trouverez sans difficultés des informations sur internet répondant à vos interrogations. Je vous joins quelques liens que voici:
https://www.aroma-zone.com/info/guide-huiles-essentielles
https://www.compagnie-des-sens.fr/huiles-essentielles/
Je peux par ailleurs vous conseiller un ouvrage de Danièle Festy, qui s'intitule "Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles", qui est vraiment bien pour ceux qui débutent comme moi.

Voilà j'espère que mon article vous sera utile ;)
Je vous souhaite de prendre soin de vous et de vos proches.
Bon mardi!
Nati