🍌🥑🍑❄️ Smoothie Bowl to beat the heat 🍧🍇🍎❄️

in #food7 years ago (edited)

สวัสดีตอนบ่ายๆจากกรุงเทพค่ะ 2-3 วันมานี้อากาศเหมาะกับการล้างรถและตากผ้ามากๆเลยค่ะ แดดดีจนอยากหาอะไรหวานๆเย็นๆ ชื่นใจๆ มาทำทานจริงๆค่ะ วันนี้หวานจะมาพาทำ "สมูตตี้ โบวล์" ที่ง่ายแต่อร่อย อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายและที่สำคัญไม่อ้วนด้วยค่ะ

22664212_10155144596166158_1958930137_o copy.jpg

     อุปกรณ์:
      -  มีเพียงแค่ *เครื่องปั่น* ก็เหลือเฟือแล้วค่ะ

    ส่วนผสม:
      ::เนื้อสมูตตี้::
    -ผลไม้ต่างๆตามชอบใจนำไปแช่แข็ง (ควรเลือกที่สีสันสวยงามและไปในทางเดียวกันนะคะ)
    - แก้วมังกร (เนื้อแดง) 1/2 ผล
    - กล้วยหอม 1 ผล
    - อโวคาโด 1 ผลเล็ก

     ::เครื่องหน้า::
    - มูสลีย์ (ข้าวโอ๊ตบด,ธัญพืช,ถั่วต่างๆ,ผลไม่อบแห้ง) 
    - น้ำผึงเล็กน้อย
    -  โยเกริ์ต รสธรรมชาติ (ไม่มีน้ำตาล)

22686564_10155144610351158_2030333468_n.jpg

  • เมื่อครบแล้วก็ปั่นส่วนผสมของเนื้อสมูตตี้ให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันค่ะ

22690024_10155144610376158_1444499622_o.jpg

  • เทใส่ถ้วยของเราแล้วใช้ก้นช้อนปาดให้เรียบๆหน่อย แบบนี้ค่ะ

22664095_10155144596126158_1273148523_o.jpg

  • จากนั้นก็จัดวางเครื่องหน้าที่เราเตรียมไว้ให้สวยงาม ราดท็อปด้วยน้ำผึ้งค่ะ

22662689_10155144596151158_762092845_o.jpg

  • เสร็จแล้วค่ะ

22664418_10155144596181158_1687240160_o.jpg

วันนี้ลาไปด้วยภาพวิวจากที่คอนโดกับ สมูตตี้โบวล์ ถ้วยนี้นะคะ ทานเสร็จจะขอตัวรีบไปซักผ้าก่อนแล้วค่ะ <3

22662610_10155144596146158_809381064_o.jpg

นำ้หวาน <3


A quick post from me today showing you an easy Smoothie Bowl, soothing the heat for the weather for these past couple of days in Bangkok City.

22664212_10155144596166158_1958930137_o.jpg

     Equipment:
      -  Just a *blender* will do

    Ingredients:
      ::Smoothie::
    - Your choice of fruits (frozen overnight) 
    - Dragon fruit (Red) 1/2
    - Banana 1
    - Small Avocado 1
    **(try choosing the same tone of color so it turns out pretty)**

     ::Munchies::
    - Muesli (rolled oats , cereals , nuts, dried fruits) 
    - Honey
    -  Yogurt Natural Flavor (No Sugar)

22686564_10155144610351158_2030333468_n.jpg

  • Throw the ingredients of the smoothie part into the blender and blend well.

22690024_10155144610376158_1444499622_o.jpg

  • Pour out the smoothie into a bowl and use a spoon to flatten its surface, like this:

22664095_10155144596126158_1273148523_o.jpg

  • We then start decorating the look of it with things we would like to munch on and top it of with a bit of honey

22662689_10155144596151158_762092845_o.jpg

  • Done!!

22664418_10155144596181158_1687240160_o.jpg

Enjoying this while looking out my window at this lovely sky we have today. <3

22662610_10155144596146158_809381064_o.jpg

Thanks for reading, upvote, resteem this post. You guys are the best!

Loves,

Annie xo

Sort:  

สมูตตี้ โบวล์
ของ พี่น้ำหวานคนสวยมากๆที่สุด @snakeonthemoon
ส่วนผสมทั้งหมด อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ดีต่อสุขภาพทุกๆส่วน ของร่างกาย และทานเสร็จ ได้รับความสุขใจเพิ่มมากๆขึ้นทันที
ค่ะ

ขอบคุณ พี่น้ำหวาน
การแบ่งปัน สูตร สมูตตี้ โบวล์
ที่ทานแล้วไม่อ้วนด้วยค่ะ

<3 xo
😀💞💫👰👸👪

ขอบคุณน้องโบว์ 🎀 คนงามค่ะที่มาติดตาม ลองทำทานดูนะคะ อร่อย สดชื่นมากๆค่า

ขอบคุณค่ะ พี่น้ำหวาน คนงาม ที่มีจิตใจหวานๆ
โบว์จะทำ Smoothie Bowl ทานค่ะ
อร่อย สดชื่นมากๆ แบบส่วนผสม ของ พี่หวาน @snakeonthemoon
ค่ะ 😀💞💫👰👸👪

Very Beautiful pictures! Upvoted and followed! :-)
Thanks for sharing! :-)

Hey there! Thank you so much!

You're very welcome! It's really an excellent post! :-)

Thank you for your reply! :-)

น่าทานมากเลยครับ

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านมากนะคะ ☺️

สมูทตี้ของน้องน้ำหวาน @snakeonthemoon น่าทานมากค่ะ เดี๋ยวจะลองทำตามสูตรของน้องน้ำหวานดู ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ ทำแล้วอย่าลืมมาอวดกันนะคะ พี่@sunisa

ชอบมากค่ะ smoothie คงต้องลองทำทานบ้างละ.
ขอบคุณนะค่ะที่แบ่งปัน เมนู อร่อย🤗🤗

ยินดีมากเลยค่ะ ลองทำดูนะคะ เห็นที่บ้านคุณ @sakhone มีผลไม้หลายชนิด เชอรี่น่าลองเอามาทำดูนะคะ เปรี้ยวๆหวานๆ อร่อยแน่ๆเลยค่ะ

ค่ะ ลองดู แน่นอนจ๋า 😊