あなたが食べ物について考える方法

これまで、私たちは食習慣からひどく離れていきました。 われわれが注意を払って責任を取らなければ、状況は改善されない。
1つ目は意識です。 私たちは、どのような食品が私たちに適しているか、どちらがそうでないかを知らなければなりません。 私たちはトレーニングに戻り、私たちの体が実際にどのような栄養素を必要とし、どの量で理解する必要があります。
したがって、私達自身と私達の愛する人々がより健康的に食べるためにダイエットを準備しなければなりません。 私たちは、本当に望まない砂糖、脂肪、炭水化物のすべての不健康な食品を排除し、私たちの健康を改善できる食品を含む必要があります。
これはあまりに預言的だと思われます。 しかし、これが私たちに与えられる唯一の休養です。 もしオレオスを引き続けるなら、私たちは決して良くなることはないでしょう。しかし、希望はある。 希望は、これらの恐ろしいスムーズな食品と同じくらい美味しい食品がたくさんあるという事実にありますが、私たちはまだそれらを知りません。
これらは、私たちが知らない、おそらく気にしない、または作ることができない料理ですが、健康的な調理本は、あなたが健康的に調理するためのあらゆる種類の興味深い方法を理解するのに役立ちます。 同じダイエットに従っても、本当に美味しく健康的な料理を作ることができます。 はい、すべては非常に可能です。食習慣を大きく変えることは、あなたの味覚に注意を払うことによってできます。

事実は、体重の減少産業は、高度な人類のこの低下の大いに責任があるということです。 彼らは、Atkins、Jenny Craigs、Zones、Medi-Fastの製品を販売し続ける必要があるので、メディアは私たちがどのようにして問題を自分たちの手に取ることができるかを決して教えてくれません。
彼らは、足の長い潜水艦を持つ人の美しい前と後の写真を私たちに示し、それから6つのパックの腹部を持つ同じ男を私達に伝え、それはダイエットのおかげです。 しかし、事実は、私たちが自分自身を集めれば、これらのダイエットに何千ドルも費やすことなく簡単にこの目標を達成することができます。そしてわれわれは何をすべきか。