Jangan sampai menu makanan berbuka puasa anda dapat berdampak buruk bagi kesehatan anda
Banyak dari kita sangat menanti-nantikan di hari pertama puasa di bulan Ramadhan yaitu berbuka puasa bersama. Biasanya moment tersebut akan lebih indah apabila dilakukan bersama dengan orang terdekat, seperti berbuka puasa bersama dengan keluarga tercinta.
[Source]
Untuk mensyukuri kelancaran yang diberikan kepada kita setalah menahan lapar dan harus berbagai macam menu makanan pun tersaji untuk melengkapi buka puasa bersama.
Berbagai hidangan istimewa pun disajikan khusus untuk mensyukuri kelancaran yang diberikan untuk menjalankan puasa hari pertama, dari menu yang dapat menyegarkan hingga menu yang dapat mengenyangkan, Seperti es buah, berbagai macam gorengan, mie yang telah diolah dengan sedemikian rupa, hingga makanan yang manis-manis yang tak pernah absen dalam menu hidangan berbuka puasa.
[Source]
Dari berbagai macam menu makanan yang disajikan saat berbuka puasa, ternyata ada beberapa menu makanan yang berdampak buruk bagi tubuh serta menu tersebut juga tidak baik bagi kesehatan kita.
Adapun menu berbuka puasa yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita yaitu :
1. Minuman Bersoda
[Source]
Banyak masyarakat kita yang memasukkan minuman bersoda kedalam menu buka puasanya dengan alasan untuk dapat menyegarkan tubuh.
Memang benar minuman yang berkarbonasi tersebut dapat menyegarkan tubuh dengan berbagai macam citra rasanya. Tapi dalam minuman tersebut mengandung banyak gas yang dapat menyebabkan perut terasa perih, terlebih lagi masih dalam keadaan kosong setelah seharian penuh berpuasa.
2. Cokelat dan Makanan Manis
[Source]
Dalam berbuka puasa memang dianjurkan untuk berbuka dengan yang manis-manis. Tapi alangkah baiknya jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu manis, seperti cokelat ataupun kue yang ada kandungan manisnya itu.
Karena makanan yang tinggi lemak, tinggi kafein serta stimulan yang terdapat pada coklat tersebut dapat menyebabkan naiknya gas pada lambung.
3. Daging Berlemak
[Source]
Banyak kita lihat dalam menu hidangan berbuka puasa biasanya orang Indonesia sangat gemar mengolah daging berlemak tinggi menjadi hidangan yang wajib ada pada awal puasa.
Tanpa kita ketahui daging yang berlemak tersebut juga merupakan salah satu pemicu asam lambung
Lagi-lagi, salah satu pemicu asam lambung adalah daging berlemak tinggi. Jadi oleh karena itu apabila kita tetap ingin memasukkan danging tersebut kedalam menu hidangan saat berbuka puasa sebaiknya pilihlah daging yang lebih muda, dan yang tidak memiliki lemak.
4. Buah Mengandung Gas
[Source]
Sangat banyak masyarakat yang belum mengetahui bahwasanya ada beberapa buah yang digunakan dalam campuran es buah ternyata perlu kita hindari sebagai menu berbuka kita.
Adapun buah tersebut di antaranya yaitu : buah pisang, nangka, dan anggur kering atau kismis, hingga tomat.
Buah-buahan tersebut perlu kita hindari sebagai menu berbuka kita karena pada buah tersebut mengandung gas tinggi yang juga dapat memicu terjadinya asam lambung.
Source
1.https://www.google.co.id/amp/bangka.tribunnews.com/
Lon tuan menu berbuka sibak rukok + kopimic, na mantap😅