¿SABÍAS QUE...? Curiosidades sobre los alimentos!

¿Sabías que muchos de los alimentos que tomamos tienen funciones buenas para nuestra salud? ¿Sabías que hay comidas que quitan el hipo, los dolores de cabeza o te evitan llorar al cortar cebolla?

Os dejo algunas de las curiosidades que no sabemos sobre diversos alimentos

• Los cereales integrales y los lácteos ayudan a conciliar el sueño debido a que contienen altas cantidades de triptófano, un aminoácido que libera serotonina y ayuda a potenciar la melatonina.

• Los frutos secos ayudan a cuidar la piel. Esto se debe a la vitamina E que contienen, en especial las almendras y las avellanas.

• Masticar chicle mientras cortas cebolla, puede ayudar a no llorar al realizar esta acción.

• Una cucharada de azúcar ayuda a quitar el hipo(aunque el azúcar no es recomendable).

• El perejil tiene más vitamina C que las naranjas.

• Las semillas de calabaza son una gran fuente de omega-3, magnesio, zinc y triptófano.

• Las espinacas, la cebolla, el brócoli, las legumbres, las nueces y el huevo son algunos sustitutos de la leche que ayudan a reforzar los huesos de nuestro cuerpo.

• La sandía ayuda a mantener el ritmo cardíaco.

• Las zanahorias crudas fortalecen los dientes y las encías, además ayuda al estreñimiento por tener alto contenido de fibra.

• El plátano es rico en hierro (estimula la hemoglobina en la sangre) y sirve de ayuda como tratamiento para la anemia.