Obiceiuri proaste ce conduc la obezitate (continuare)

Continuare

1. Măncatul în stare de nervozitate este un alt obicei prost care ne face să uitam moderația. Nu mânca când esti intr o stare de tensiune! Ficatul este primul care reacționează în condiții de stres, iar caile biliare se îngustează. Bila nu ajunge în intestinul subțire, iar mâncarea rămâne nedigerată.
2. Măncatul înainte de culcare sau în timpul nopții este daunator, deoarece în timpul somnului tote procesele din organism sunt îndreptate către reconstrucția celulelor și întreținerea întregului organism. Organele digestive nu au energie suficientă pentru a procesa corect alimentele în timpul nopții. Măncatul noaptea nu ne dă decât grasime pietre la fi at și la rinichi.
3. Obiceiul de a mânca cu precadere produse alimentare rafinate și gătite duce la deficiențe in vitamine si microelemente naturale; acestea nu au valoare nutritionala. Chiar dacă mâncăm cantități mari, continuam să ne simțim înfometați și să dorim să mâncăm mai mult. În acest fel, ajungem să mâncăm de cinci la zece ori mai mult decât ar trebui.
   Acum intelegem cauza obezitatii.
   Atunci când pierdem capacitatea de a procesa și absorbi mâncarea, organismul nostru începe să depoziteze grasime in jurul șoldurilor, coapselor, burtii, gâtului etc. Cauzele psihologice sunt mai complicate. Cel mai important este să intelegem că obezitatea e o boală și nu avem nicio scuza pentru a o tolera.
   Urmeaza-ma pentru a afla cum slabim.