Do not Underestimate Pace Fruit, Benefits Really Okay

Pernah melihat buah pace? Bentuknya agak oval, dengan bulatan-bulatan berisi biji. Dagingnya lunak dan berbau khas. Kadang, jika buahnya yang sudah matang jatuh, biasanya akan pecah dan dagingnya akan bercecerah mengotori halaman. Saya masih ingat, dekat rumah orang tua saya dahulu tumbuh pohon pace yang rajin berbuah. Ibu saya sering mengomel, karena halaman menjadi terlihat kotor.

Ever seen a fruit pace? The shape is slightly oval, with spheres filled with seeds. The meat is soft and distinctive smell. Sometimes, when the ripe fruit falls, it will usually break and the flesh will splatter on the page. I still remember, near my old man's house had grown a fruitful pace tree. My mother often grumbles, because the page becomes dirty.

Padahal, khasiat buah pace sesungguhnya sangat besar. Pace, atau sering disebut sebagai mengkudu atau buah noni, memiliki nama latin Morinda citrifolia. Pace adalah tanaman yang banyak terdapat di Indonesia.

In fact, the efficacy of pace fruit is actually very large. Pace, or often referred to as mengkudu or noni fruit, has the Latin name Morinda citrifolia. Pace is a plant that is widely available in Indonesia.
Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov (1/2/2018), Morinda citrifolia merupakan tanaman yang sudah dikenal luas dalam pengobatan tradisional dan memang memiliki kandungan yang berguna secara medis. Zat yang terkandung di dalamnya antara lain fenol, anthraquinones, karbohidrat, asam lemak, aneka vitamin, flavonoids, iridoids, senyawa keton, lignan, triterpenoids, karotenoid dan sebagainya.

Reporting from ncbi.nlm.nih.gov (1/2/2018), Morinda citrifolia is a plant that has been widely known in traditional medicine and does have a medically useful content. The substances contained in them include phenol, anthraquinones, carbohydrates, fatty acids, various vitamins, flavonoids, iridoids, ketone compounds, lignans, triterpenoids, carotenoids and so on.

Kandungan zat-zat tersebut membuat buah pace ternyata memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik. Menurut riset, sebagaimana dilansir dari researchgate.net (26/3/2016), Morinda citrifolia alias buah pace, memiliki khasiat antibacterial dan anti fungal. Dengan demikian, pace mampu menjadi salah satu sarana agar tubuh kita memiliki imunitas yang baik karena mampu melawan bakteri dan fungi.

The content of these substances to make fruit pace it has a very good health benefits. According to research, as quoted from researchgate.net (26/3/2016), Morinda citrifolia aka pace fruit, has antibacterial and anti fungal properties. Thus, pace can be one means that our bodies have a good immunity because it can fight bacteria and fungi.

Sedangkan menurut publikasi dari pubs.acs.org (22/3/2005), buah pace alias noni, alias mengkudu juga memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi, sehingga mampu mengurangi risiko penyakit kanker yang sangat mematikan.

Meanwhile, according to the publication of pubs.acs.org (22/3/2005), fruit pace alias noni, aka mengkudu also has a very high antioxidant activity, so as to reduce the risk of cancer is very deadly.

Berdasarkan berbagai riset serta pengalaman yang diturunkan secara tradisional dari tahun ke tahun, pace juga ternyata mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, membantu mengatasi penumpukan kolesterol jahat, dan menurunkan demam, bahkan juga meredakan stres.

Based on traditional research and experience from year to year, pace is also able to lower levels of uric acid in the body, helping to overcome the buildup of bad cholesterol, and reduce the fever, and even relieve stress.

Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov (27/8/2012), pace juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga bersifat antidiabetic, alias bisa membantu mencegah penyakit diabetes.

Quoted from ncbi.nlm.nih.gov (27/08/2012), pace can also lower blood sugar levels, so it is antidiabetic, alias can help prevent diabetes.

Pace bisa dikonsumsi dalam bentuk jus pace. Ambilah buah pace yang sudah matang, bersihkan serta buang biji-bijinya. Campurlah dengan dua gelas air, bisa ditambahkan sedikit gula pasir atau madu, juga rempah-rempah seperti jahe, bubuk kayu manis atau kunyit secukupnya. Lalu blender hingga halus. Minumlah segelas di waktu pagi, lalu simpan sisanya di kulkas untuk diminum sore harinya.

Pace can be consumed in the form of juice pace. Take the ripe pace, clean and remove the seeds. Mix with two glasses of water, can add a little sugar or honey, as well as spices such as ginger, cinnamon powder or turmeric to taste. Then blend until smooth. Drink a glass in the morning, then keep the rest in the refrigerator for drinking in the afternoon.