¡Té verde, pérdida de peso y más!
El té verde se ha convertido en uno de mis favoritos diarios en vista de sus increíbles virtudes para la salud. ¡Es curioso cómo algo sabe mejor cuanto más saludable crees que es para ti! Entonces, ¿cuáles son los notables beneficios de esta bebida auspiciosa?
Se ha descubierto que el té verde promueve la pérdida de peso, reduce el riesgo de ataque cardíaco, previene el cáncer, protege los dientes y las encías y ofrece alivio para la artritis. ¡No está mal para una hoja!
Estos rasgos se deben a una súper concentración de antioxidantes llamados catequinas conocidas por sus rasgos de salud sobresalientes.
Mejora de la pérdida de peso.
El té verde en realidad puede promover la pérdida de peso, lo que lo convierte en una taza muy amigable si perder peso es el objetivo, y un gran aliado en cualquier régimen de pérdida de peso saludable.
Se encontró que los hombres que recibieron una combinación de cafeína y extracto de té verde quemaron más calorías que los que recibieron cafeína o placebo solo .
Los hombres que tomaron extracto de té verde tuvieron un aumento significativo en su gasto energético medido (la cantidad de calorías utilizadas en un período de 24 horas) y una disminución significativa en su cociente respiratorio (qué tan bien el cuerpo utilizó carbohidratos, proteínas y grasas durante un Período de 24 horas) sobre aquellos que toman solo cafeína o placebo.
Los hombres que tomaron extracto de té verde también usaron más calorías grasas que el grupo placebo.
Los científicos creían que los flavonoides de catequina en el extracto de té verde (potentes antioxidantes) pueden alterar el uso del cuerpo de noradrenalina, un transmisor químico en el sistema nervioso, para aumentar la tasa de quema de calorías.
Concluyeron: “El té verde tiene propiedades termogénicas y promueve la oxidación de las grasas más allá de lo explicado por su contenido de cafeína per se. El extracto de té verde puede desempeñar un papel en el control de la composición corporal a través de la activación simpática de la termogénesis, la oxidación de grasas o ambas ”.
Cuidado del corazón
Los efectos reductores del colesterol del té verde y el té negro se han confirmado en innumerables estudios. Se cree que la "paradoja francesa", es decir, la dieta francesa alta en grasas con tasas comparativamente bajas de enfermedades cardíacas, se debe al resveratrol flavonoide que se encuentra en el vino.
En 1997, investigadores de la Universidad de Kansas descubrieron que el EGCG de catachina en el té verde es dos veces más poderoso que el resveratrol, lo que puede explicar por qué las tasas de enfermedad cardíaca entre los hombres japoneses son bastante bajas a pesar de que alrededor del 75 por ciento de ellos son fumadores.
En un estudio (el Estudio de Ancianos de Zutphen; Hertog, M., et al., 1993), aquellos que bebieron más de 8.5 onzas de té por día tuvieron un riesgo mucho menor de experimentar o morir de ataques cardíacos que aquellos que bebieron menos. té. Los estudios de probeta también han encontrado que el té verde disminuye la acumulación de células sanguíneas, reduciendo el riesgo de coagulación asociado con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Protector contra el cáncer
Los estudios en humanos y animales sugieren que el té verde puede ser preventivo contra una variedad de cánceres que incluyen vejiga, colon, esófago, seno, páncreas, recto y estómago. En 2014, el Journal of the National Cancer Institute publicó un estudio que indicaba que beber té verde reducía el riesgo de cáncer de esófago en hombres y mujeres chinos en casi un sesenta por ciento.
Ayuda para la artritis
La acción antiinflamatoria del té verde, debido a su contenido de flavonoides, ha demostrado ser prometedora para el alivio de la artritis. La investigación realizada por científicos de la Universidad Case Western (Haqqi et al., 2009) sugiere que los antioxidantes del té verde sirven para posponer la aparición y disminuir la gravedad de un tipo de artritis en ratones.
Té para tus dientes
Los profesionales asiáticos promocionan el té verde para la salud bucal y la investigación científica reciente respalda este uso.
Los estudios en animales y humanos han demostrado cómo el té verde puede combatir eficazmente las bacterias que causan caries en los dientes. El té verde también contiene fluoruro que protege los dientes.
El té verde es un aliado fantástico para la salud y una bebida refrescante y limpiadora. Si se compra suelto, se pueden agregar algunas hojas a otros tés de hierbas para variar.
Fuente: https://abdomenplano.info/te-verde-perdida-de-peso/
Natural y saludable,saludos¡