La gratitud

En Venezuela, estar estresado ya es parte de nuestro ADN, el solo hecho de abrir los ojos, ya hace que de alguna manera, comencemos a estresarnos. Por esta razón te voy a dejar varios tips, para que reduzcas ese tortuoso estrés:

1. Respira profundo: Cuando te despiertes en la mañana, toma una respiración profunda, cuando no puedas más, haces una pausa, mantén la respiración hasta que no puedas más, luego exhala por la boca. Repite el ejercicio unas tres a cinco veces.
2. Da gracias: Haz una lista de cosas que tengas, desde lo más pequeño como un botón de la camisa hasta lo más grande.
3. Conéctate con algo superior a ti, puede ser Dios, Universo, Angeles, Arcangeles, lo que quieras, pide su asistencia en ese momento de estrés, veras cosas increíbles
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