အဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး
အဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး
မနက္က ကြမ္းစားလို႔ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ေနတဲ့သူ
ကိုယ္တိုင္႐ိုက္ထားတဲ့ ပံုေတြ
Post အေနနဲ႔ တက္လာတာ ေတြ႔လိုက္တယ္
ကြမ္းစားရင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ
သိၾကေပမယ့္
တကယ္ျဖစ္ဖူးမွ လူဆိုတာ လက္ခံတာမ်ိဳးဗ်
တကယ္ေတာ့ ကြမ္းရယ္မွ မဟုတ္ပါဘူး
ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကို ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့
Free radical ဓာတ္တိုးပစၥည္းတိုင္းဟာ
ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းရင္းေတြပါပဲ
အခ်ိန္ေစာတာနဲ႔ ေနာက္က်တာပဲကြာသြားတာ
က်ေနာ္တို႔ ႏိုင္ငံအေနနဲ႔ကေတာ့
လူ၁၀၀ မွာ ၈၀ ေလာက္က ကင္ဆာ ျဖစ္ဖို႔
အလားအလါအ႐ွိဆံုးပဲ
ဇီဝ ကမၼ ျဖစ္စဥ္အရကိုက
႐ွဴေနတဲ့ ေလ စားေနရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆီကေန
ေန႔စဥ္ free radical ေတြ ရ ႐ွိေနၾကတာ
ေန႔စဥ္ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီး ေနၾကတာ
ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶ ဘုရား ေဟာခဲ့တဲ့အထဲမွာ
မေန႔က ႐ုပ္အေဟာင္း ဒီေန႔က ႐ုပ္အသစ္လို႔
ပါလာတာ
အစကေတာ့ နားမလည္ဘူး
ေဆးပညာ နားလည္သြားမွ
သေဘာေပါက္သြားတာ
ဆဲလ္ေတြ က ေန႔တိုင္းသန္းခ်ီ ပ်က္ဆီးေနတာ
ၿပီးရင္ သန္းခ်ီ ျပန္ေမြးဖြားလာၾကတာ
အိုမင္းမႈဆိုတာကို ခ်က္ျခင္းမသိသာတာက
အခ်ိန္ ေၾကာင့္ပဲ
ေန႔တိုင္းပ်က္စီးေန႔တိုင္းအသစ္ျပန္ျဖစ္လာတဲ့ ဆဲလ္ေတြၾကားမွာမွ
မူမမွန္တဲ့ ဆဲလ္ေတြ ေမြးဖြားလာမႈက
ကင္ဆာ ကို ဦးတည္ေနေစတာပါပဲ
လူ႔ ဇီဝသေဘာအရ
သဘာဝကေပးထားတဲ့
ကိုယ္တြင္း antioxidant ေတြ ဆိုတာ႐ွိတယ္
ထိုအရာေတြကပဲ free radical ေတြကို
ျပန္ကုစားေပးေနၾကရတာ
အဲ့ သဘာဝ antioxidant ဆိုတာကို
ထုတ္ေပးႏိုင္ဖို႔
လူမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ ႐ွိဖို႔လိုတယ္
အဲ့ အာဟာရ ကို အစားအေသာက္ကရတယ္
ခက္တာက ျမန္မာ ျပည္မွာ
အစားအေသာက္အားလံုးက
ဓာတုအဆိပ္ သင့္ေနတာခ်ည္းပဲ
ဆန္ က အစ အသီးအရြက္ သားငါး အဆံုး
ဓာတု ကင္းတာမပါဘူး
အဲ့ ေတာ့ နဂိုသဘာဝအရ
ဆဲလ္ေတြ အလိုလိုပ်က္စီးအလိုလိုေမြးဖြားတဲ့စနစ္ကို
ကုစားေပးေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္ကအစ
အဆိပ္သင့္ေနေတာ့
ဒီကလူေတြ အသက္၄၀ ၅၀ ေလာက္မွာ
ေရာဂါေပါင္းစံု စုျပံဳ လကၡဏာ ျပလာၾကတဲ့
ျပသနာ ေပၚလာတာပါပဲ
ဒီႏိုင္ငံမွာ ရွိတဲ့ လူခ်မ္းသာေတြ
သူတို႔အိမ္မွာ စားေသာက္ေနတဲ့
ဆီဆန္ဆားက အစ
သာမန္ျပည္သူ စားေနတဲ့ ပံုစံ နဲ႔
တူမယ္ မထင္ပါနဲ႔
ခ်မ္းသာေလ ေသမွာ ေၾကာက္ေလပါပဲ
ဒါေၾကာင့္ လူခ်မ္းသာအမ်ားစုက
က်န္းမာေရးအသိေနာက္ လိုက္ၾကတယ္
အစားအေသာက္အေနအထိုင္ကအစ
က်န္းမာေရးအတိုင္ပင္ခံ ထားၾကတယ္
ျပည္သူမွာ ေရြးခ်ယ္စရာ မ႐ွိတဲ့ၾကားထဲ
ဗဟုသုတ က မ႐ွိရင္
အကုန္ ဓားစာခံ ခ်ည္းပဲ
ဒါေၾကာင့္
ကိုယ့္အသိနဲ႔ ကိုယ္သာ
ဦးေဏွာက္ ႐ွိေအာင္ လုပ္ပါ
ခ်မ္းသာေအာင္လုပ္ပါ။
ခရစ္တို ထံမွ ကူးယူသည္။
photo: facebook