Hello Friends..🙂

Good Day!

Hopefully, Everyone is healthy! !

Mushroom

God created countless things in the world for the benefit of mankind. In such a large number of millions of creatures are very beneficial for the human body and the medicinal value is simple-easy to use in a mushroom. It is a very nutritious, delicious and medicinal product. It contains proteins, vitamins, minerals, amino acids, antibiotics and antioxidants. Due to taste, nutrition and medicinal properties, it has already become quite popular throughout the country.

Mashroom rich in food science is a very healthy diet. Mushroom nutrient is relatively high and its protein is very high and very beneficial for the human body. The precondition of a complete protein is the presence of 9 essential acids in the human body. Extremely necessary for mushroom - 9 amino acids are present. Other animal meat such as meat, eggs, and eggs are extremely nutritious, but due to fat accumulation, excessive cholesterol in the body causes various problems, causing fat, diabetes, high blood pressure, cardiovascular disease etc. Diseases of the disease increase in multiples.

Benefits of mushroom and nutritional value:

• Because of fat and carbohydrate in the mushroom and having fiber, it is the ideal diet for diabetic patients. It helps control blood fat and prevents hair fall and hair follicles.
• Increases immunity
• Increases bone strength
• Prevention of cancer
• Keeps the skin healthy
• Helps digestion

Finally, mushrooms are very beneficial for our health.

Device: Nikon D7000

Thank you.
.
ঈশ্বর মানব জাতির কল্যাণে দুনিয়ায় অগণিত জিনিসের সৃষ্টি করেছেন। এরকম কোটি কোটি সৃষ্টির মধ্যে মানব দেহের জন্য খুবই উপকারী ও ঔষধিগুণে ভরপুর একটি দ্রব্যের সহজ-সরল নাম মাশরুম। এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও ঔষধিগুণ সম্পন্ন খাবার।দেহের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস দমনে মাশরুমের জুড়ি নেই। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো এসিড, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। স্বাদ, পুষ্টি ও ঔষধিগুণের কারণে এরইমধ্যে এটি সারা দেশে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। মাশরুম চাষ আমাদের দেশের পুষ্টি সমস্যা সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে।
.
খাদ্যগুণে সমৃদ্ধ মাশরুম অত্যন্ত স্বাস্থ্যপ্রদ একটি খাবার। মাশরুমের পুষ্টিমান তুলনামূলকভাবে অত্যধিক এবং এর প্রোটিন অতি উন্নতমানের এবং মানব দেহের জন্য অতিশয় উপকারী। একটি পরিপূর্ণ প্রোটিনের পূর্বশর্ত হলো মানব দেহের অত্যাবশ্যকীয় ৯টি অ্যাসিডের উপস্থিতি। মাশরুমে অতীব প্রয়োজনীয় - ৯টি অ্যামাইনো অ্যাসিড বিদ্যমান। অন্যান্য প্রাণিজ আমিষ যেমন -মাছ, মাংস, ডিম অতি নামি-দামি খাবার হলেও এতে চর্বি সম্পৃক্ত অবস্থায় থাকায় যা অতি মাত্রায় গ্রহণ করলে শরীরে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়ে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে, যার ফলে মেদ-ভুঁড়ির সৃষ্টি, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ প্রভৃতি জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়।

মাশরুমের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণঃ

• মাশরুমে চর্বি ও শর্করা কম থাকায় এবং আঁশ বেশি থাকায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ খাবার। এটি রক্তে চর্বি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং চুল পড়া ও চুল পাকা প্রতিরোধ করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• হাড়ের শক্তি বাড়ায়
• ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
• ত্বক সুস্থ রাখে
• হজমে সাহায্য করে

পরিশেষে বলা যায়, মাশরুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।

ধন্যবাদ