Healt

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ရံဖန္ရံခါ ဒီမသက္မသာ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ဒဏ္ကို ခဏတာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ႀကိဳ႕ထိုးတာဟာ ရက္ရွည္လမ်ား ၾကာရွည္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရာဂါတစ္စံုတစ္ရာ ရွိေနႏိုင္ပါၿပီ။

ႀကိဳ႕ထိုးတယ္ဆိုတာ ဘာလဲ? အသက္႐ွဴတဲ့အခါ နံ႐ိုးၾကား ႂကြက္သားေတြနဲ႔ နံ႐ိုးေအာက္ ရင္ေခါင္းနဲ႔ ဗိုက္ျခားထားတဲ့ Diaphragm ႂကြက္သားလႊာကို အသံုးျပဳပါတယ္။ အသက္႐ွဴသြင္းဖို႔ ဒီ Diaphragm ၾကြက္သားလႊာက က်ံဳ႕ေပးရပါတယ္။ အစားအေသာက္ေတြကို ျမန္ျမန္ သို႔မဟုတ္ မ်ားမ်ားစားမိတဲ့အခါ အစာအိမ္ဟာ ျပန္႔က်ယ္လာၿပီး အေပၚမွာရွိတဲ့ Diaphragm ကို လာလာတြန္းပါတယ္။ ဒီအခါ Diaphragmက အသက္႐ွဴတဲ့အခါမွာလို ဆက္တိုက္ဆက္တိုက္ က်ံဳ႕က်ံဳ႕သြားတဲ့အတြက္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းဆိုတာ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးထိုးေနတာလဲ? တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဒီၾကြက္သားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့အာ႐ံုေၾကာမွာ တစ္ခုခုျဖစ္တဲ့အခါလည္း ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပူအေအး ေျပာင္းလဲတဲ့အခါ၊ စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့အခါ ႀကိဳ႕ထိုးတတ္တာပါ။ ႐ုတ္တရက္ လန္႔သြားတဲ့အခါ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ရပ္သြားတာာလည္း ဒါေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာက္ေလွ်ာက္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ႀကိ့ဳထိုးေနတာဟာ ဦးေႏွာက္၊ အာ႐ံုေၾကာမ၊ Diaphragm နဲ႔ ရင္ဘတ္ၾကြက္သားေတြမွာ ျပႆနာတစ္ခုခု ျဖစ္ေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ႀကိဳ႕ထိုးတာေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္နည္းေတြဟာ တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳး အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အသက္႐ွဴ ေအာင့္ထားတာက အလုပ္ျဖစ္ႏိုင္သလို စကၠဴအိတ္ထဲ အသက္ ႐ွဴသြင္း႐ွဴထုတ္ လုပ္တာကလည္း အဆုတ္ထဲ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ ေတြ မ်ားေစၿပီး ၾကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ေစကာ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ေေေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။