Top 5: Fruits Cheap But Rich Benefits
**Fruits That Are Easily Available, Affordable Prices and Rich Benefits**
) **1. Guava (Jambu Biji)**
Guava has many important ingredients such as minerals and vitamin C are high able to nourish your body. Here are some of the benefits of guava are: Keeping blood pressure, Treating diabetes, nourish skin, Good for eye health, Streamlining digestion, Prevent tumors and cancer, prevent premature aging, and many other benefits such as Maintaining cardiovascular health and Improve brain function.
>Jambu biji memiliki banyak kandungan penting seperti mineral dan vitamin C yang tinggi mampu menyehatkan tubuh Anda. inilah beberapa manfaat dari jambu biji yaitu: Menjaga tekanan darah, Mengobati diabetes, Menyehatkan kulit, Baik untuk kesehatan mata, Memperlancar pencernaan, Anti tumor dan kanker, mencegah penuaan dini, dan masih banyak manfaat lainnya seperti Menjaga kesehatan jantung serta Meningkatkan fungsi otak.
) **2.Mangosteen (Manggis)**
Mangosteen fruit is still very easy to obtain and has a fairly high nutritional value. In addition to being a delicious fruit, mangosteen is a rich source of fiber and carbohydrates. The high content present in this tropical fruit is vitamin A, vitamin C, iron, calcium and potassium. This fruit is also a source of vitamin B complex is quite high. Benefits of the mangosteen fruit are antioxidants that function to remove toxins in the body, Blood flow, Reduce cholesterol, Treat tuberculosis as well as low calories that can reduce weight.
>Buah manggis masih sangat mudah didapatkan dan memiliki nilai gizi yang cukup tinggi. Selain sebagai buah yang lezat, manggis adalah termasuk sumber yang kaya serat dan karbohidrat. Kandungan tinggi yang ada dalam buah tropis ini adalah vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium dan kalium. Buah ini juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang cukup tinggi. Manfaat buah manggis diaantaranya adalah, Antioksidan yang berfungsi membuang racun dalam tubuh, Melancarkan aliran darah, Mengurangi kolesterol, Mengobati tuberkulosis serta rendah kalori yang dapat mengurangi berat badan.
3. Papaya (Pepaya)
Papaya is one of the most nutritious sources of nutrients. Papaya fruit is a natural source of vitamins and minerals essential to normalize body functions.
) Papaya is good to eat because the benefits are also abundant. Benefits such as, Smooth digestion, Nourish the heart, Healthful bones, good for diabetics, Improve immunity, and the process of wound healing quickly.
>Pepaya merupakan salah satu buah yang mempunyai sumber nutrisi yang sangat banyak. Buah pepaya merupakan sumber alami vitamin dan mineral yang penting untuk menormalkan fungsi tubuh. Pepaya memang baik dikonsumsi karena khasiatnya juga berlimpah. Manfaat yang dimilikinya seperti, Melancarkan pencernaan, Menyehatkan jantung, Menyehatkan tulang, baik bagi pendirita diabetes, Meningkatkan kekebalan tubuh, dan proses penyembuhan luka yang cepat.
4. Banana (Pisang)
Banana fruit is a fruit multi-use, Banana is one of the most widely consumed fruit in the world for good reason and almost all foods made from banana. Yellow-shaped curved fruit wrapped with a myriad of great nutrients.
) As for Some of the benefits obtained from this fruit is, Helps digestion of the intestines, Smooth blood circulation, Normal heart function, Treat Anemia, Asthma, Liver and also diabetes.
>Buah pisang memang buah multi guna, Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik dan hampir semua makanan berbahan dasar pisang. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar. beberapa manfaat yang didapatkan dari buah ini yaitu, Membantu pencernaan usus, Melancarkan peredaran darah, Menormalkan fungsi jantung, Mengobati Anemia, Asma, Liver dan juga diabetes.
**5. Orange (Jeruk)** Orange is one type of fruit that we can easily find in the market. fruit rich in vitamin C can make the body more healthy. This fruit is useful for, Lowering cholesterol, Counteract virus and toxins in the body, Smooth digestion, Maintain weight, and avoid the risk of kidney stone disease. >Jeruk merupakan salah satu jenis buah-buahan yang dapat dengan mudah kita temui di pasar. Buah yang kaya vitamin C ini dapat membuat tubuh lebih sehat. Buah ini bermanfaat untuk, Menurunkan kadar kolesterol, Menangkal virus dan racun dalam tubuh, Melancarkan pencernaan, Menjaga berat badan, dan menghindari resiko penyakit batu ginjal.
) May be useful,,,
Thanks for Reading...
betul, kelima buah ini murah, bahkan seringkali gratis di pedesaan. tapi di balik murahnya, kaya gizi dan ragam manfaat.