Repost : mari menjaga kesehatan tubuh dengan banyak berolah raga

Olah raga sangat penting bagi kesehatan tubuh, karena dengan berolah raga tubuh menjadi lebih sehat, pikiranpun jadi lebih segar, kamu tidak perlu membeli alat-alat mewah untuk berolah raga, cukup dengan berlari saja kamu sudah termasuk orang yang menjaga kesehatan tubuh

Setelah berolah raga kamu juga dianjurkan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan yang banyak mengandung protein, seperti sayuran, buah-buahan dan banyaklah minum air putih