Manfaat mendeklarasikan pikiran
Menurut dictionary.com
Declutter adalah
Untuk menghapus kekacauan atau kekacauan dari (tempat).
Untuk mengatur dan memprioritaskan (komitmen seseorang, harta benda, dll.)
Sama seperti lemari kami, lemari, toko-toko perlu dibersihkan dan bebas dari ruang juga pikiran kita yang merupakan fakultas kesadaran kita, persepsi, berpikir, penilaian, memori perlu merapikan juga dari waktu ke waktu. Itu hanya mendapatkan rids of Decluttering dari pikiran adalah penting karena membawa kejelasan, fokus, kedamaian dan keseimbangan dalam hidup.
Jadi kali pikiran kacau dengan pikiran yang membanjiri dan beberapa tanda-tanda Anda yang terkait dengan kekacauan adalah; kehilangan hubungan dengan diri sendiri, melupakan tanggal-tanggal penting, kehilangan konsentrasi, mengganggu masa depan; merefleksikan masa lalu; menjaga daftar hal yang harus dilakukan mental; keluhan dll. itu berarti ruang mental Anda telah kacau dan pikiran melambaikan bendera merah memohon ruang bebas.
Tiga Manfaat Meruntuhkan Pikiran:
- Kemampuan untuk tetap fokus dan berkonsentrasi untuk durasi waktu yang lebih lama
Apakah itu lemari atau meja kantor Anda, hal-hal yang berlebihan di lingkungan Anda dapat berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk fokus dan memproses informasi - Catatan Mikael Cho di Lifehacker.com
Gangguan pada dasarnya membuat otak menjadi multitask; banyak hal bersaing untuk perhatian Anda pada saat yang sama, ini menurunkan kinerja dan meningkatkan stres. Menyingkirkannya akan membuat Anda menjadi mesin yang berkonsentrasi
Anda akan menjadi lebih kreatif.
Sebagian besar waktu perhatian kita dibagi di antara beberapa kegiatan; menulis artikel Anda, peringatan media sosial, mengerjakan proyek sekaligus mengurangi kreativitas dan produktivitas, sehingga meningkatkan stres. Mendekati di sini hanya menggambarkan bahwa Anda mengambil satu kegiatan pada satu waktu memberikannya perhatian yang dibutuhkan, dengan ini kreativitas Anda akan ditingkatkan.Sasaran-sasaran khusus akan direalisasikan secara efektif
Ketika hal-hal menumpuk dalam pikiran, itu adalah pengingat terus-menerus tentang hal yang belum dilakukan dan kita menjaganya, itu mungkin sesuatu yang baik tetapi telah menjadi kekacauan. Misalnya, Anda memiliki tali skipping yang Anda simpan di sudut untuk mengingatkan Anda atau melompat-lompat setiap pagi tetapi jika Anda belum menggunakannya untuk melewati bulan itu menjadi kekacauan dan alih-alih itu menjadi objek motivasi itu menjadi objek dari rasa bersalah dan malu setiap Anda melihat mata Anda di atasnya. Membiarkan kekacauan bisa jadi mudah karena ada alasan untuk menjaganya tetapi itu tidak menginspirasi Anda tetapi membuat Anda merasa malu kemudian Anda menyingkirkannya. Apa pentingnya memiliki banyak proyek di tangan dan Anda merasa sulit untuk membawa mereka ke penyelesaian yang sukses.
Beberapa cara mendeklarasikan pikiran
Tetapkan Prioritas : Belajar memprioritaskan proyek, tugas ... untuk ini akan menyediakan lebih banyak ruang mental untuk berkomitmen kepada mereka yang telah Anda prioritaskan. Pilih untuk fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda; buat daftar pendek dari mereka
Hindari Multitasking : Cobalah untuk melihat sebuah apartemen yang berantakan dan Anda ingin merapikannya, Anda mungkin akan mulai dengan memilih satu area penting. Pikiran Anda seperti apartemen yang berantakan, berkonsentrasi pada satu masalah tertentu; yang paling penting, curahkan waktu dan tenaga Anda untuk itu dan jika ada yang lain dan jika ada yang mencoba mendapatkan perhatian Anda secara mental mendorongnya dan berkonsentrasi pada tugas di tangan.
Lepaskan masa lalu
Tentukanlah
Sekarang saatnya untuk membebaskan beberapa ruang mental dan dapatkan Sumber yang
lebih banyak dikerjakan
