penambahan stamina untuk puasa besok hare

Minum susu untuk menambahkan stamia untuk besok karena besok merupakan hari pertama puasa bagi ummat islam
Ketika anda puasa di siang hari anda harus mempersiapkan stamina anda agar puasa anda tidak bolong di siang hari
Untuk menambah stamina anda tidak perti minum susu dan boleh makan apa saja asalkan makanan ataupun minuman yang mengandung vitamin

شرب الحليب لإضافة ستاميا للغد لأن الغد هو أول أيام الصوم لأمة الإسلام
عندما تصوم خلال النهار يجب أن تجهز القدرة على التحمل لصيامك ليس مجوفًا في النهار
لزيادة القدرة على التحمل ليس عليك شرب الحليب ويمكن أن تأكل أي شيء طالما الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الفيتامينات

Selamat malam