Bergadang sampai pagi

Hay kawan steemit semua, saya cuma mengingatkan kalau kita bergadang sampai pagi sangat bahaya bagi tubuh kita semua, seperti mengerjakan tugas atau ngopi bersama kawan sampai larut malam. Sehingga mengakibatkan waktu tidur menjadi kurang dan bisa juga memicu terjadinya insomnia atau sulit tidur. Tidur di waktu malam hari paling baik adalah kurang dari 8 jam. Di waktu inilah pikiran dan organ tubuh diistirahatkan dari rutinitas di siang hari. Terimakasih.