En la actualidad, en muchos casos por no decir en la mayoría, la gestión de las emociones va íntimamente acompañada de la realidad social. En ocasiones, el reconocimiento de una emoción es determinado por las vivencias que percibe cada individuo de algún contexto o situación y eso genera un estigma que poco a poco identifica y etiqueta a la emoción como un aprendizaje totalitario, para que finalmente moldee la adquisición de nuevos patrones tanto de conducta como de pensamiento y por supuesto de emoción.

La inteligencia emocional permite la NO etiqueta de emociones dentro de contextos sociales; mas bien, las hace libres, independientes y naturales... y su vivencia se vuelve única, dándole un espacio a cada momento y a cada emoción.

Darle la oportunidad a tu cuerpo, a tu mente y a tu espíritu de vivenciar las emociones tal y como son, te hace cada vez más consciente, genera más sinapsis y estimula la neuroplasticidad cerebral.

Fuente

Si nos sabemos como nos sentimos con certeza, no podremos reconocer e identificar que emoción estamos experimentando.

Haz una respiración, conecta con tu cuerpo, siente y reconoce la emoción.

. Conócete integralmente, experimenta tus sentidos y reconoce tus emociones.
. Estimula la consciencia, ve más allá de tu mente.
. Vive en plenitud y sé feliz.

Teoría fundamentada en estudios por Daniel Goleman.