简单每日锻炼法1: 平甩功，来自台湾梅门李凤山师傅

简单易学易练的平甩功特别适合像我一样凡事追求简单的朋友。

中医有提到人有时候长病是因为身体左右不平衡造成的。随着年纪增长，人们久坐不动的生活习惯也会造成身体血液循环不佳，无法将足够气血送至手指端、脚趾端、以及脏腑。

平甩功，看似平凡，长期做就可以练就不凡，改善身体微循环，平衡左右身体，甚至对患病多年的慢性病患者创造了奇迹般功效。可以站着甩，坐着甩......

仔细品味以下官方的伴练词，字字平平常常，却充满人生智慧和哲理！！我自己很喜欢就从他们的其中一个视频上记录下来，分享给大家，希望对你们也有所启发和帮助！

“梅门一气流行，李凤山师傅平甩养生法 ，
甩掉病气，甩掉阻碍，甩出健康，甩出幸福，
现在一起来练习。双脚平行，与肩同宽，轻松站定，每回甩到第五下的时候，膝盖轻松地弹两下
平甩预备，呼吸自然，双手平直前伸，与肩同高，微笑放松。开始，1，2，3，4，5，

听数数的标准节奏，轻松地甩。第五下膝盖往下蹲要轻松，
从头到尾，都是鼻吸鼻吐，把脑子的琐事通通都暂时地放下。
面带微笑，轻松愉快。两手像钟摆自然摆荡，越规律越能带动气血循环。继续稳定地甩。
甩出中正，甩出规律，甩出平衡，甩出稳定；甩起敏锐，甩起感应，甩动人心，甩动爱心
甩之使平，甩之使顺，甩定当下，甩定融洽；平易近人，平淡清明，平铺直叙，平步青云
吃素锻炼，轻盈体魄，发大心愿，自助助人；随时随地，掌握节奏，最佳缓冲，完全补充
看似平凡，练就不凡，简易纯净，创造奇迹；不怕不到，就怕停顿，想要好运，天天运气
由外到内，表里如一，由下而上，整齐化一；继续轻松地甩，甩到完全放松。
松，生之象也，平甩甩一辈子，就是一辈子的松了。
做自己最好的医生，在根本上加强本质，改变体质，变换气质。
甩出恭敬的心，甩出感恩的心。让心灵完全敞开，让人生充满智慧。”

李凤山师傅：甩出世界健康 甩出世界和平