BIAŁKO! - Suplement Diety Whey Protein Powder
Showing some of my protein supplements. Always buy high quality proteins like WHEY 100 and not some crap.
Talking about the flavour, solubility, and explaining that this is a SUPLEMENT of your diet and not "substitute" or replacement of your diet.
If you are a vegan, then proteins as diet suplement for vegans should help you out in building lean muscle mass.
YT version:
Filmy bez cenzury jak na SafeSpaceTube:
steemit - https://steemit.com/@carrioner
DLive - https://dlive.io/@carrioner
Art. 54. Zasada wolności poglądów
Dz.U.1997.78.483 - Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej z dnia 2 kwietnia 1997 r.
- Każdemu zapewnia się wolność wyrażania swoich poglądów oraz pozyskiwania i rozpowszechniania informacji.
Chcesz wspierać moją twórczość?
Patronite:
https://patronite.pl/carrioner
Koszulki:
https://carrioner.teetres.com
Jak masz za dużo kasy PayPal:
https://streamlabs.com/carrioner
A tu nie tylko PayPal:
https://tipanddonation.com/carrioner
Krypto Donate. Bitcoin, Litecoin, Ethereum, DASH:
Socjale czy jakoś tak:
http://www.facebook.com/Carrioner
https://www.instagram.com/carrioner
Grupa facebook:
https://www.facebook.com/groups/banda.jelopow/
Moi patroni:
ddjzyleta, LittleFoxy94, warrior20003, mixstar, bartheekofficial, Maryja Boska, Kasia Wr, maccciek, wojt999, perys54, Goglo89, jakubn, czaro152, bartok
My video is at DLive
Białeczko, tak jak mówisz to tylko uzupełnienie diety. W moim przypadku to standard, bo nie jestem w stanie dostarczyć przykładowo 2g na kg masy ciała w diecie codziennej. Dlatego jedna dwie miareczki lecą praktycznie codziennie. Ale co do brania białka po trening, myślę że ma to jednak większe znaczenie. Ponieważ podczas treningu niszczysz mięśnie a potem one się odbudowują a głównym budulcem mięśni są właśnie białka. Więc dla mnie to, kiedy przyjmujemy ma wpływ na budowę mięśni :) pozdro
Udowodniono, że czy weźmiesz po treningu czy nie i dostarczysz tę samą ilość kalorii, to różnica jest niewielka. Dla mnie wystarczająco doża (nawet odrobina to już coś) żeby po tym treningu dostarczyć porcję białeczka.
Zależności jak dany organizm zareaguje. U jednych będzie to korzystniejsze branie po treningu, a u innych inna pora. Trzeba samemu obadać kiedy możemy stosować.
Też tak robiłem kiedy nie byłem ulańcem + Przyjmowałem cukry proste, żeby odbudować glikogen czyli Banan + Izolat białka serwatki. Miałem w łapię prawie 40 😀(Po okresie redukcji)(Nie byłem całe życie gruby) Teraz problemy także nawet nie mam jak wziąć się za siebie.
A tam Białko Jajecznice trza wpierdalać i masa jest :P
Trzeba źreć jak lew a nie tam jak wewiórka :-) piona!
KFD tanie i najlepsze ;)
Po treningu siłowym czy aerobowym powinno się najpierw przyjąć węgle bo po prostu w dużym stopniu marnujesz produkt ponieważ organizm dąży do homeostazy i zamienia to białko w energie.
Ile lat ćwiczysz? Pozdro natural! :-)
O, akurat dzisiaj planowałem kupować białko i skorzystałem z Twojego filmiku, dzięki men.
Jak lubisz tak bardzo smakowe białka to skosztuj z KFD, w chuj smaków ma. A co do jakości to Evolite. Myślę ,że będziesz zadowolony Carrio :)
Carrioner pokażesz jakieś Twoje posiłki które jesz w ciągu dnia?
na streamach jem. Wbijaj i zobaczysz.
A dla biedaków co byś polecił tak żeby nie za wiele wydać a zyskać siłę i masę ?
Zbilansowana dieta. Jak jest nadwyżka kaloryczna to tyjesz. A siłe robisz odpowiednim treningiem.
Dla biedaków tym bardziej dobrej jakości (najwyższej) białko WHEY 100
O matko boska 160 zł miałem na myśli w granicach 30 lub mniej i żeby starczyło chociaż na półroku
Jajka i twarog najtansza opcja.
Bardzo dobra rzecz, potwierdzam.
Sam kiedyś ćwiczyłem na siłowni i piłem. #ityle