Idorreria kronikoa baduzu, medikuak gomendatutako zenbait sendagai erabili.

Inoiz izan duzu kolon mugimendu bat, baina ez da komuna edo lana amaitzeko ordua behar duzula? Ez al duzu galdu inoiz deia baina azkenik ez da egin?

Jakina, inoiz! Barruko gorputzak modu erregularrean eskatzen diren arren, egoera jakin batzuetan erosoago sentitzen zara. Lauren Sigfussonek D-brief edizioaren abenduaren 20, 2017 edizioa idazten du, galdetuz: nola gaizki ari da Eek atzera? Zenbat denbora irauten du defecation osasuntsua?

Alderatuz, batez besteko ugaztunek 12 segundotan hartzen du hondakina eusteko. Gizakiek luzeagoak izaten dituzte. Baina eek mantenduz gero, etxeko bulegoko edo familiako kideek egunero jartzen dituztelako bainugelara joaten zarenean, arazo bat izan liteke.

Batzuetan, ordu batzuetako eek eusten ez du arazo handirik sortzen, dio Jonathan Rosenbergek, American Gastroenterological Association-en digestio-oharra. Baina, berehala ezabatu beharko zenuke aldez aurretik ematerakoan.

"Urdaileko elikadura eskailerak eusten denean, heste zabalak xurgatzen du ur guztia. Horrek elikagaiak askoz ere lehorgailuak eta gogorragoa bihurtzen ditu, beraz, zailagoa da kendu ", esan zuen Rosenbergek. "Idorreria da".

Idorreria, Amerikako Gastroenterologia Elkartearen definizioaren arabera, kolon mugimendu zailagoak izaten direnean (hau da, mingarriago edo lehen luzatzeak ekartzen dituenean), ura oso gogorra da, defekatua sentitzen da eta defecating gutxiago astean hiru aldiz.

Osasun Institutu Nazionalen arabera, 42 milioi estatubatuar inguru daude. Gai honi buruzko gaiak ez dira eroso hitz egiteko geroztik, askoz gehiago idorreria jasaten dutenek isiltzen dituzte.

Zorionez, idorreria noizbehinkako eta kronikoak pairatzen dituzten pertsonentzako modu eraginkorrak daude. Fruta eta barazki asko jatea lagungarria da. Papaya edo banana kolon mugimendu bat egiten du, beraz, leuna eta zaporetsua. Horren ordez, ez erabili kafea. Rosenbergek ez du kafeina gomendatzen idorreria tratatzeko. "Uste dut ez dela sintoma aurre egiteko modu egokirik", esan zuen.

Beraz, noizean behin eek eusten ez du arazorik izango. Baina, sarritan egiten bada, orduan ohitura bat izan daiteke. Denborak aurrera egin ahala ohitura desatsegina eta gogaikarria izan daiteke. Rosenberg-ek ohartarazi zuen, eek ez zen suziriaren zientzian, iturgintza bezalakoak baizik.