Wie viel Wasserkefir (Japankristalle) sollte man trinken? Welche Menge ist gesund?
Oft werden Fragen an mich gestellt, wieviel Kefir man trinken darf oder wieviel noch gesund ist. Das ist nicht so leicht zu beantworten. Darum nun eine kleine Übersicht:
Jeder Mensch ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel
Trinken sie daher so viel Kefir, wie sie vertragen und wie Ihnen gut tut
Achten sie auf ihr Bauchgefühl und hören sie auf die Zeichen ihres Körpers
Bei dem der zum ersten Mal oder wieder nach langer Zeit Kefir trinkt, kann es zu einer erhöhten Aktivität des Magens kommen
Gewöhnen sie sich langsam an das Getränk, da es sich um lebendige Mikroorganismen handelt
Wenn man noch keine Erfahrung mit Kefir Getränken hat sollten zu Beginn nicht mehr als 300ml täglich trinken. Erfahrende Kefir Genießer trinken bis zu 1 Liter am Tag
Durch die Wahl der Trockenfrucht, Zuckersorte, Gärdauer und der Gärtemperatur wird der Geschmack Ihres Kefirs variieren
Kefir hat eine jahrhundertelange Tradition - Lassen Sie uns die se Tradition gemeinsam fortführen
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Frei nach dem Motto die Dosis macht das Gift :)
So kann mans auch sagen ;-)
Na ja, man sollte auf seinen Körper hören, wenn man vielleicht nicht mehr vom WC kommt war es vielleicht etwas zu viel...? Mir ging es am Anfang mit Kefir aber auch Xylit so, aber man ist ja lernfähig :)
Mir ging es mit Kefir am Anfang ähnlich. Mein Körper hat sich aber daran gewöhnt. Mit Xylit habe ich noch überhaupt keine Erfahrung. Kann man das bedenkenlos verwenden? Ich müsste mal ausprobieren, ob man damit auch Kefir ansetzen kann...
Habe ich im Kefir noch nicht probiert, aber in Kaffee und Tee ist es okay. Man braucht etwas Zeit zum Eingewöhnen da der Geschmack etwas bitter ist, wie ich finde. Zum backen z.B. wird wieder eher Erhytrit empfohlen. Ich kaufe immer bei diesem Shop, da findest Du auch noch weitere Infos, und wenn Du vorher den newsletter abonnierst gibt es noch 7% Rabatt auf die Bestellung. https://www.xucker.de
Ich werde mal den Kefir damit füttern. Und danke für den Link.