Dehnen war fuer mich schon immer leichter zuhause umzusetzen als Kraftraining. Ab und zu die klassischen Dehnuebungen am Abend vor dem Fernseher haha...ja so sieht mein Ausgleich aus. Aber klar man muss dran bleiben ansonsten meldet sich der Koerper von alleine falls er wieder laenger unterfordert war. Deshalb wuerde ich auch deinen Satz am Anfang "Bewegung verliert in unserem Informationszeitalter immer mehr an Bedeutung." umstellen und sagen dass die Bewegung immer mehr an Bedeutung gewinnt, wenn die Menschen es vernachlaessigen sich zu bewegen!