💖 Wo liegt deine Priorität? Übung um der Ausrederitis zu entkommen ⛔️✋
Dir bleibt kaum Zeit für gesunde Ernährung und dem Ziel nach dem Wunschkörper?
Bild: Marita Grabowski
Darf ich dir was verraten? Wenn du dir und deinem Körper oberste Priorität schenkst, hast du IMMER genug Zeit.
Wie ist es mit deiner Wohnung? Pflegst du sie? Säuberst du sie regelmäßig, damit du dich wohlfühlst? Räumst du täglich auf?
Warum schenkst du deiner Wohnung/ deinem Haus solche große Priorität und deinem Körper nicht? Es war nur eine Entscheidung, die du in der Vergangenheit getroffen hast.
Du gute Nachricht ist: Du kannst dich in jeder Sekunde neu entscheiden.
Bild: silviarita, Pixabay.com
Daher jetzt mal eine kleine Übung, die du gern auch für alle anderen Lebensbereiche nutzen darfst.
Überlege dir doch erst einmal, weshalb du deinem Körper nicht die nötige Aufmerksamkeit schenkst?
- Du hast keine Zeit?
- Du weißt nicht, was du ihm Gutes tun kannst?
Nun überlege dir, wie es dir mit der Situation geht, deinem Körper nicht genug Achtung und Aufmerksamkeit zu schenken? Welche Auswirkungen hat es?
- Du fühlst dich müde?
- Du fühlst dich oft träge?
- Du hast oft ein Nachmittagstief?
- Du bist unsportlich?
Nun notiere dir, warum du ab sofort beginnen solltest, deinen Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
- Vielleicht um mehr Energie zu haben?
- Um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen?
- Um dich wirklich gut zu fühlen?
- Um dich im Spiegel voller Stolz anzuschauen?
Welche Schritte und Routinen kannst du ab sofort in deinen Alltag integrieren, um diese Ziele zu erreichen?
- Täglich über all die Möglichkeiten einer vitaminreichen Ernährung informieren?
- Täglich mindestens ein neues Rezept ausprobieren?
- Täglich 5 Minuten für ein Workout investieren?
Was ist es bei dir?
Bild: congerdesign, Pixabay.com
Wenn du unzufrieden mit deinem Körper bist, dann triff eine Entscheidung für dich und deinen Körper. Lerne deinen Körper mit dem zu versorgen, was er wirklich braucht und verabschiede dich von Diäten.
Nimm dir, vor allem am Anfang, Zeit, zu spüren, was dein Körper wirklich braucht und will. Nimm die Scheuklappen ab und schau nach rechts und links.
Wie sind so gefangen in unserer eigenen kleinen Welt, dass wir garnicht wahrnehmen, was noch alles möglich ist.
Ich bin Mentaltrainerin und Mindsetexpertin für Frauen und Männer, die schon irgendwie immer mit ihrem Gewicht kämpfen. Menschen die insgeheim wissen, dass sie ihren Körper mehr Achtsamkeit schenken sollten um langfristig gesund abzunehmen.
Denn mit diesem achtsamen Körperbewusstsein ist es möglich, dass du nicht nur dein Gewicht in die richtigen Bahnen lenkst, sondern gleichzeitig deutlich selbstbewusster wirst und ein noch höheres Energielevel erreichst.
Wenn du das auch willst, lade ich dich zu einem kostenfreien Telefonat ein, wo wir gemeinsam herausfinden, welche Möglichkeiten du hast um endlich dein Wohlfühlkörper zu erreichen
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Wer Krieg führt, sollte auch wissen, wo sich der Feind aufhält.
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Zeit hat man nicht, da man sie sich nicht aufsparen kann, man nimmt sie sich. Egal für was, wenn man seine Prioritäten mittels einer Planung setzt, dann hat man Zeit, weil man sie sich genommen hat. Des weiteren ist wie du schon sagtest, dass man sich gerne in seine kleine Welt gemütlich macht - Raus aus der Komfortzone!
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