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RE: Besser werden 1.2 / Ernährung
also fürn Aufbau ist das schon sehr optimiert. Mehr kann man m.M.n. eigentlich gar nicht aus der Ernährung raushohlen und wenns sich dann auch noch praktisch bewehrt hat.
habe mal den Walbuilder angestupst. Sollte gleich einen Upvote geben um die Posts ein bissl sichtbarer zu machen.
ps. merkst du das Ashwa?
Walbuilder?
Das Ashwa merke ich nicht wirklich. Eventuell bin ich etwas ruhiger. Nehme die 3g aber erst seit 1 Woche, davor waren es 1,5g
fek hatte was an den bot überwiesen für nen upvote
geht wohl nur wenn der author es macht muss ich nochmal schauen
Ja genau das merkte ich auch. Aber es gibt ja auch riesen Unterschiede zwischen pharma Extrakt und Ashwapulver. Werde es definitiv irgend wann nochmal ordern.
Ashwa
Rhodiola Rosea
L-Theanin
Taurin
Ginseng
Shizandrol-A (alles m.M.n. in der selben Liga)
oh, achso. Trotzdem riesen Dank!
Habe ein Ashwa Produkt mit 5% Withanolide und laut examine sollen 6g á 3 Gaben optimal sein. Ich glaube mich zu erinnern, dass dort von 2,5% die Rede war und deshalb habe ich es jetzt mal mit 3g probiert. Wie dosierst du das Ganze?
Taurin nehme ich auch noch 450mg. Ist im Ctrulline + von edubily(hab da auch viel gelesen) drinnen.
Ansonsten versuche ich auch Supplemente, solange ich studiere, zu minimieren, da das ganze ja doch kostspielig ist.
600mg/Tag bin ich auch gefahren (5%W)
dennoch gibt es ja auch auf Withaferin A standartisierte Extrakte wie Sensoril. Aber denke nicht, dass es da so einen Unterschied gibt.
Ja kostspielig ist es definitiv. Habe sicher hunderte für Supps ausgegeben, war auch ne interessante Sache. Nur stellt man schnell fest, dass vielleicht 5% von all dem was es gibt, Effekte hat.
Aber diese 5% sind dann umso interessanter. Denke aber auch mittlerweile, dass der Schlüssel so Techniken wie die Wimhof Methode sind. Die Pharmakologie ist recht primitiv und erlaubt nicht alle Zugänge.
Hab da auch so einiges Geld ausm Fenster geworfen :D