Leider kenne ich dieses Gefühl nicht (oder Gott sei Dank) - es erinnert entfernt an "meine" Panikattacken, die mich gefühlt sterben ließen. Mir hat die Konzentration auf meinen Atem geholfen - mich selbst wieder mit Leben (Atem, Energie) ausgefüllt und so nichts eindringen lassen von außen... kann es schlecht beschreiben und ich glaube auch, dass nur du selbst den Ausgang findest. Ich wünsche dir alles Liebe bei deiner Suche !jeenger !BEER
Ich bin geistig eigentlich recht kräftig unterwegs, Atemübungen mache ich sowieso. Das Problem ist ja, dass ich es nicht steuern kann, weil ich ja gerade einschlafe und beim auftreten des Phänomens bereits im Unterbewusstsein bin. Bis eben zu diesem Knall, dann schrecke ich schlagartig hoch, schlafe wieder ein und es geht von vorne los. Nach dem dritten Mal stehe ich meistens trotz Müdigkeit wieder auf. Die restlichen Regeln ala: „Man liegt, wie man sich bettet“ versuche ich einzuhalten.
Ich wünsche dir oder anderen das auf keinen Fall zu erleben. Ist echt nicht witzig dieses Gefühl. Viel Gesundheit und no Sorge um kreisrunde Minibösewichter :)
Liebe Grüße
Sascha
weil du das grad beschreibst... wenn ich mich da richtig reingesteigert habe, bekomme ich auch noch extra einen Harndrang. So ein Phänomen habe ich aber Gottseidank nur noch selten. Das kann/konnte dann zu einer richtigen Hysterie werden. Klo/Bett/Einschlaf.. ne/Klo/Bett/Einschlaf .. ne... // Ich glaube letztlich gehts nicht ums Klogehen, sondern darum verzweifelt alles zu eliminieren was den Schlaf stören kann.