Guten "Morgen" @kissi,
wenn du schon nicht ausschlafen konntest, dann hat es vielleicht zu einem Mittagsschläfchen, powernapping, gereicht. Die Wirkung wird ja sehr gelobt von denen, die es beherrschen, diese segensreichen erholsamen 15-20 Minuten. Ich probiere in solchen Fällen, wenn das Gedankenkarussell sich zunehmend schneller dreht, mit Autogenem Training dagegen zu halten. Je öfter man das übt, desto besser gelingt es. Aber wenn man sich in ein Thema verbissen hat, wird es immer schwieriger sich daraus zu lösen, eine Binsenweisheit.
Herzliche Grüße @jochenpaul