Achte auf deine Gehirnhygiene! 💆
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Ab und an sollten wir auch in unser Gehirn aufräumen und ausmisten. Man glaubt oft nicht welch unnötiges Zeug sich im laufe der Zeit dort ansammelt!
Wie soll das gehen?
Z.B. durch Meditation, setze dich aufrecht hin, schließe deine Augen und Atme einige male tief durch. Entspanne dich ganz bewusst, bleib also Aufmerksam. In diesem Zustand kannst du jetzt die Gedanken beobachten, lass sie kommen und gehen. Du brauchst sie nicht zu verurteilen, erkenne nur was dein Unterbewusstsein beschäftigt.
Eine regelmäßige Meditation kann dir helfen dein Gehirn sauber zu halten.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Erkenntnis!
Da hast du wohl recht!!
Sollte ich auch mal wieder machen!
Was auch richtig gut hilft, ist den ganzen Kram hier niederzuschreiben! Was raus ist, ist raus!! 😀
LG Monja
Das sehe ich auch so! ;)
Danke für die Erinnerung. Ich habe auch schon eine Weile nicht mehr daran gedacht.
Ich muss auch hin und wieder daran erinnert werden ;)
🚀 what Meditation REALLY is ✨ excellent TED~lecture 9 min * Andy Puddicombe
Sollte ich auch mal wieder machen! Meine Freundin meditiert öffter und es war garnicht so schlecht, wenn auch ungewohnt! 🤯
Hast du Lust dich mit mir zu vernetzen? Schau do mal bei mir vorbei... 💥
Ja, das stimmt. Dein Gehirn kann durch Meditation klarer werden. Außerdem wird es auch seine Struktur ändern. Hier ist mein kurzer Artikel zum Thema: MEDITATION will change the structure of your brain in only 8 weeks!