Tagesbotschaft 17.04.2020

Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Und was bedeutet #Glück für dich?

Kleine Glücksübung für zwischendurch:

Leg dir eine Hand auf deinen Brustraum und verlangsame deine Atmung. Wenn du möchtest, kannst du die Augen schließen. Nun denke an etwas, wofür du dankbar bist. Zum Beispiel:

Danke, dass ich mit meinen Augen diesen Text lesen konnte.
Danke, dass meine Finger in der Lage sind, diese Zeilen zu tippen.
Danke für meine #Gesundheit.
Danke für die Kleidung, dich ich tragen darf.

Führe diese Liste nach Belieben fort. :)

Schon nach kurzer Zeit sollte das Gefühl der Dankbarkeit durch deinen Körper fließen und somit ein Glücksgefühl auslösen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren,

alles Liebe,

Günter

PS: Es kann Wunder wirken, wenn man diese Übung kurz nach dem Aufstehen und kurz vor dem zu Bett gehen macht. :)