Das scheint ziehmlich kompliziert zu sein und hängt von vielen Faktoren ab, wie Wind, Tempo, oder Form des Körpers.
Und natürlich hat sich die Wissenschaft auch damit schon beschäftigt. Anscheinend ist schnell laufen besser als stehen bleiben - aber möglichst nicht zu schnell, dann sammelt man mehr Wasser ein als nötig.
Hier ein Artikel dazu aus Spiegel Online:
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/rennen-oder-gehen-wie-man-im-regen-moeglichst-trocken-bleibt-a-849939.html