도움을 요청합니다. 어떻게 자신의 욕망을 끊을 수 있습니까?

색욕, 탐욕. 최근 마음이 매우 어수선합니다. 분명히 그것들이 나쁜 욕망과 탐욕임을 알면서도 특히 색욕이 자꾸 제 머릿속으로 파고듭니다. 예전에는 이렇게 강렬하지 않았는데 최근에 어떻게 된 건지 모르겠습니다. 여러 스님들께서 좋은 방법이 있으신가요?