스트레스

---

스트레스란 외부의 압력에 대한 반작용의 반응이다. 즉 인간에게 영향을 주는 짜증, 성적, 또래와 다툼, 소음 등의 상황들에 대한 인간의 반응이라고 말할 수 있습니다. 일반적으로 이런 상황들을 스트레스원이라고 부르며 이런 스트레스원을 피하려고 해도 피할 수 없습니다.

인간은 태아기 때부터 사망기까지 평생 스트레스원에 영향을 받고 살아가게 됩니다. 스트레스는 인간의 생애기간 중에서 지속적으로 발생되는데 신체적·심리적·사회적·환경적 스트레스가 발생되는데 중요치 않는 사소한 일일 수 있고 중요한 일일 수 있고, 어떤 스트레스가 나타나자마자 사라지는 단기 스트레스일 수 있고 활동하는 내내 지속적으로 사라지지 않고 괴롭히는 장기 스트레스 일 수 있다. 예로 밥먹을 때 메뉴를 선택하는 고민, 학교 지각, 자동차 경적소리 등 일상생활에서 발생하는 문제들이 스트레스가 됩니다.

자세히 살펴보면 신체적 스트레스는 질병, 부상, 수면부적, 피로 등이 있고, 심리적 스트레스는 우울, 불안, 좌절, 공포, 외로움, 분노 등이 있고, 환경적 스트레스는 소음, 빛, 기후, 매연 등이 있고, 사회적 스트레스는 대인관계, 책임, 의무 등을 들 수 있다. 마지막으로 일상의 스트레스는 이 모든 스트레스의 원인들이 일상생활에서 자연스럽게 발생하는데 이런 것을 스트레스라는 단어로 정의를 내릴 수 있습니다.

---

_{Sponsored ( Powered by dclick )}