일관성을 기르는 방법

작게 시작하세요사람들이 일관성을 유지하려고 할 때 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 비현실적인 기대를 설정하는 것입니다. 작게 시작하세요. 매일 실천할 수 있는 달성 가능한 목표를 설정하세요. 습관이 형성되면, 시간이 지남에 따라 노력을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 핵심은 일상적인 행동이 지속 가능하도록 하는