S18W1: Sobrevivo por pura ansiedad
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Un especial saludo para todo el equipo líder de Comunidad Latina después de su selección para formar parte de la ya en marcha temporada 18 del Steemit Engagement Challenge, para mi es un gusto poder ser parte de este primer desafío que han creado para este nuevo comienzo.
Para esta primera semana he querido atender el llamado hecho por esta comunidad para desarrollar un tema que llamó mucho mi atención por ser uno de los factores propios de cada individuo, capaz de alterar el comportamiento y el bienestar de quien lo padece.
Describe qué situaciones pueden generarte ansiedad.
La ansiedad es un sentimiento de respuesta que produce rechazo físico y mental hacia una situación o condición desfavorable, ligada al miedo, la angustia y desesperación como sentimientos generados bajo ansiedad.
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Ya particularmente siendo ansiedad al estar frente a situaciones desfavorables que no puedo o creo controlar, el estrés y la sobrecarga de responsabilidades y actividades me genera picos de ansiedad únicos, como respuesta al sentimiento de creer en no poder.
¿cómo lidias tú con este sentimiento?
Durante las escenarios de mayo nivel de ansiedad para mí lo ideal es siempre drenar a través de una pausa, un corte en el tiempo que permita salir de la escena que nos acontezca por un tiempo necesario antes de retomar el momento.
Una de mis mejores prácticas es soltar todo, escuchar una poco de música bajo respiración controlada, solo buscando bajar los niveles de ansiedad antes de volver a un mundo que me espera justo en el momento donde lo deje.
Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad.
Para controlar y llevar una vida sin ansiedad se debe ser parte una vida tranquila, sin afanes y búsquedas que nos mantengan física y mentalmente desgastados dentro de una carrera que no tiene fin. La vida tal y como la conocemos es un milagro, una dicha que nos hace inmensamente afortunados al ser protagonista de un ahora único.
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Una forma de controlar estos momentos es a través del autocontrol, el poder conocerse y saber de lo que somos capaces, teniendo la importancia de nuestra tranquilidad y vida plena y llena de bienestar.
Me despido de este desafío no sin antes invitar a los steemians @miyexi,, @irawandedy, @eglis para que ya sean parte del comienzo de esta temporada 18.
Hasta Luego 🇻🇪 👍🏼
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Hola amigo @wilmer1988, sabes hace mucho leí un articulo donde explicaba el porque los hombres eran más propensos a padecer ansiedad y de las razones es no poder tener el control de las situaciones que consideran su responsabilidad, como lo explicas en tu post. El autocontrol es las mejores herramientas.
Espero estes bien y puedas seguir manteniendo tu vida en completa paz y armonía, gracias por brindarnos valiosa información, saludos😊
Saludos amigo espero estés bien, sentir ansiedad es algo que nos puede pasar a todos debido a responsabilidades y estres por situaciones de la vida, nos presentas grandes tips para no dejar que eso nos agobie un abrazo bendiciones.
Asi es amiga es un momentos que no es facil pero que por mas que tratamos de no pasar siempre llega.
Saludos 👍🇻🇪
Greetings
Well you are talented person and knew how to tackle with the situation of anxiety that try to disturb you, and I am happy to know you deal it with very calm manner, you listen the music and try to get relaxed by raking long breathing and when you returned back to World things are get settling very well.
Good luck
Son situaciones que se presentan sin darnos cuenta y es cuando entrea la ansiedad y se apodera de nosotros.
Saludos 👍🇻🇪
hola, amigo saludos espero estes muy bien la ansiedad es un sentimiento muy negativo que en ocasiones puede paralizar a una persona. El estres el dia a dia pero gracias a Dios buscas formas de liberarte de esos sentimientos a traves de la respiracion conciente y la buena musica me agrado leerte bendiciones.
Asi es amiga tan negativo que con los nervios no nos deja pensar para nada de buscar soluciones a nuestros priblemas.
Saludos 👍🇻🇪
Hi, @wilmer1988,
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