Lo importante de saber lo que Comes

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Sabemos que las amas de casa , nos toca el rol más importante y más tedioso. Que es , ¿ lo qué vamos a cocinar hoy ? Todos los días nos preguntamos eso.

Para que nuestra semana sea más fácil, les recomiendo crear un horario con platos de comida variados , cómo por ejemplo. Si haces menestras, en este caso caraotas, debes saber la cantidad que vas a preparar, porque puedes colocarlo en el menú dos días, y lo acompañas con un poco de arroz, plátanos (bien sea fritos o al vapor ), una ensalada de pepino y algo de carne o pollo.

Otro plato súper sencillo es el que muestro en mi foto. arroz con ensaladas crudas como el pepino y el tomate, más una porción de ensalada cocida de papas, zanahorias y remolacha, con una porción de carne o bien sea pollo. Tiene todos los nutrientes necesarios para el día.

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El menú debe ser nutritivo y fácil de hacer. Ánimos, en internet hay cantidad de platos para hacer.

Feliz día.

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