STRESLE BAŞA ÇIKMAK ( COİNTURK 19.PROJESİ ) (QUENNGİRL#2818)

Evet arkadaşlar

Bence bu proje hepimize küçük de olsa kazanımlar sağlayacak . Stres günlük hayatımızda sürekli karşılaştığımız bir durum . Bazılarımız bu stresi hafif bir şekilde atlatırken bazılarımız için zor bir süreç olabiliyor hatta stresten dolayı bazı ufak hastalıklar da olabiliyor . İş , ev , aile , okul , günlük hayat , erkek yada kız arkadaş vb. durumlarda stres yaşayabiliyoruz . Peki bunlarla nasıl başa çıkıyoruz ?

Ben birden fazla çözümle başa çıkmaya çalışıyorum stresli olduğum zamanlarda . Çünkü stresin derecesi veya neye bağlı olduğu zaman zaman değişiyor . Ama öncelikle kendime güveniyorum , iç motivasyonumu yüksek tutuyorum , üstesinden geleceğime inanıyorum . Ve benim için önemli olan diğer şeyde sakin olmak. Stres olduğum zamanlarda derin bir nefes alıyorum önce , daha sonra stresi nasıl atacağımı düşünüyorum ve bana stres yaşatan yada stresli olan ortamdan uzaklaşıp bulduğum beni rahatlatan şeyleri yapıyorum .

Örneğin ; yazın çocuklarla çalıştığım için özellikle ailelerin sözlerinden stres altında kalıyordum . Ama stresimi işime yansıtmadan iş saatim bitene kadar işime odaklanıyordum . İş saati bittiği anda ise gidip eğlenceli bir şeyler yapıyordum ( arkadaşlarımla gezmek , kuzenlerimle film gecesi yapmak gibi ) . Aslında benim stres atmak için yaptığım diğer şey ise mutfakta birşeyler yapmak . Çünkü bir yemek yada tatlı yaparken tüm odağınızı ona veriyorsunuz . Henüz denemedğim ama yazarken aklıma gelen ve bir dahaki sefere denemek istediğim bir şey daha var , bir kum torbasını yumruklamak  Şuan size komik gelebilir ama sinirlenince sinirimizi atmak için yaptığımız bir şeyi neden stres atmak için de yapmayalım ki ? Stres atmak için illa yürüyüş yapmak , müzik dinlemek , komik filmler izlemek , alışveriş yapmak mı lazım ? Bence herkesin kendine özgü bir stresle baş etme yöntemi vardır ve bu ister basit durgun bişey olsun ister eğlenceli olsun .

Ama unutmadan

Diğer projelerinde böyle günlük yaşamımız ile ilgili olup birbirimize fikir yardımlarında bulunabileceğimiz projeler olmasının güzel olabileceğini düşünüyorum .