Stresle baş etme yolları [Cointurk 19. Projesi] kozalak#8958

Sabah evden çıktınız, komşunun yüzü asık, yola çıktınız yoldakiler sinirli, iş yerinde yüzler asık. Ne oluyor bu millete derken aynaya baktınız ! Tabi ya yaşam telaşı. Arkadaş ya bu stres seni yiyecek yada sen onu. Ya o seni nakavt edecek asık suratın daim olacak yada sen onu indireceksin, düştüğü yerden bir daha kalkamayacak. Nasıl nakavt olacak peki? Bu çıban vücudumuzu sarmadan nasıl kurtulacağız. Size şaka gibi gelecek ama bu iş o kadar da zor değil. Sabahları kahvaltıda çay içmek kadar kolay. Daha fazla meraklandırmadan madde halinde sıralayayım hemen :)

Credit image : http://iletisimpsikoloji.com/stresi-yenmek/

1-) Hayata mola vermek. Öyle zamanla olur ki dosyalar üzerimize gelir. İnsanların bakışları üzerimizden düşmez. İşte böyle zamanlara gözlerinizi kapatın ve biraz derin nefes alın. Bu kısa mola bize size yetecektir.
2-) Spor yapın. Birazcık hızlı yürüyüş, merdivenlerde yapılan küçük bir yarış bile hayatın zorluklarından sizi kurtarmaya yetecektir.
3-) Boş zamanlarınızda kafanızı dağıtacak alışkanlıklarınız olsun.
4-) Kendinize küçük ödüller verin. Sebep olmadan gelecek en küçük bir misket bile sizi çocukluğunuza götürüp kafanızı dağıtacaktır.
5-) Hiç biri olmuyorsa sabahları pencereyi açıp temiz havayı içinize çekin.